気分すっきり 呼吸法

締め切りに追われた仕事だったり、

絶対に間違ってはいけない作業だったり、

要するに緊張した状態のときだと思うんですが、

これも一種のストレスですよね。

オッチーは、そうした緊張した状態のときに

気がつくと息を止めていることが良くあります。

もちろんずーとではないですよ。（笑

睡眠時無呼吸症候群というのはありますが、

起きている時に無呼吸症候群というのがあるのか、

オッチーは分かりませんが、

いずれにしても良くないのは確かですよね。

オッチーみたいな人はいないかもしれませんが、

呼吸法を身につけると、気分をすっきりさせたり、

緊張状態から開放してくれて、ストレス解消にはお勧め

何よりお金もかからず場所も時間もとりませんしね。

ひょっとして人生が代わるかも。

呼吸法を解説した動画は、こちら 　で～す。

あ～、お～、ん～　　スッキリしましたか

それでは