こういうことを繰り返している限りヤセません。
スペースが足りなくなったら上から紙を貼り付けるか
あれこれいっぱい食べて２０００ｋカロリー！
（大雑把なくくり表現にしてしまう）
みたいになんとか工夫してちゃんと記録しないと
なかったことにする癖がついてしまいますよ。
きちんと書くことで
次はもっと減らさなきゃ。。。
そう反省するためにやっているということをお忘れなく。
リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて、運動してカロリーバランスをとることです。
（糖質制限すればカロリーは関係ないなんてウソです。極端に食べ過ぎた場合はやせません。食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA
posted with amazlet
at 11.06.14
タニタ(TANITA) (2011-05-23)
売り上げランキング: 772
売り上げランキング: 772
→カロリズムダイエットの体験談はこちら！
摂取カロリーは
こちらの９０日ダイエット手帳に書いて管理しています。
↓
ダイエット専門誌FYTTE監修なので使いやすいですよ！
→詳しい内容解説はこちらいい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！短期間で増えた体重に限り、短期間で戻す方法があります！
→２日で３キロもとに戻す裏技
カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。
胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
ランキングに参加してます。
参考になったと思われたら押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング