冬太り解消の科学（２月２日所さんの目がテン）

今日２月２日放送の所さんの目がテンは

「冬太り解消の科学」だそうです！
追記！→画像付きまとめ記事アップしました！こちら

テレビ欄より
”2014年2月2日（日） 7時00分～7時30分
日テレ
なぜ冬は太るのか？
冬太りを簡単に防げる裏ワザを科学で解明!▽「冬は痩せやすい」は本当!?その謎を極寒のプールで徹底検証!すると、驚きの事実を発見しました!▽お風呂の前に乾布摩擦をするだけで冬太り対策に効果てきめん!?実験でわかった「体温」と「消費エネルギー」の知られざる関係性▽ついつい食べ過ぎちゃう「宴会」。では、「取り皿」の大きさを変えると食べ過ぎを防ぐことは出来るのか?
”

目がテンでダイエット特集をやる時はダイエット研究所という名称なことが多いのですが、

今回は番外編ということなのかも？

ちょっと番組の内容を予想してみますね。

「冬は痩せやすい」は本当かですが、

周囲が寒いと体温をあげようとして基礎代謝がアップするので痩せやすくなるというデータはたしかに有ります。ただ、実際は寒いと体を動かすこと自体が億劫になるので、おとなしく暖房を付けたほうが活動しやすくやせやすいという意見も、、、
関連→部屋の気温が高いほうが平均体重が低い

続いて
取り皿と食事量の関係ですが
これはかなり関係があります！
大皿に盛っただけで食べる量が増えてしまうんですよ！
いらなかったら残してね！と前置きしたうえで
だんだん器を大きい物に変えていくと全員の食事量がアップするという実験結果があります！

つまり
空腹感よりも盛られてくる量がその人の食欲を左右するということ！
もっと詳しく知りたい方は→こちら

こんな内容のことを分かりやすく伝えてくれるのではないかなと思います。

気になった方、録画の準備を！

リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて、運動してカロリーバランスをとることです。
（糖質制限すればカロリーは関係ないなんてウソです。極端に食べ過ぎた場合はやせません。食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）

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