今日の朝体重を測ったところ59.9キロ
体脂肪率は13.2%でした。
この結果にびっくりなんですけど！
どういうことかと言いますと
満腹博覧会というフードフェスティバルで食べまくってしまいまして
（＾＾；
↓
直後の体重は61キロまで増えていたんです。
それが今日の朝59.9ですから
2日で約1キロ減ということに。
追記！
17:20現在
体重59.15キロ
体脂肪率11.5%
更に追記！
20:40現在
57.85キロ
体脂肪率10.3%
（夜になってからイサゴール効果で一気に減りましたｗ）
ちなみに読者の方からのコメントでもありましたが、
何かを食べたらその直後は体重が増えるのが当たり前です。
水を飲んでも増えます。
袋で例えるとわかりやすいです。
何も入れていない袋をハカリに乗せた時と
水を袋に入れてからハカリに乗せた時とでどちらが重くなるかはすぐわかりますよね？
胃だって袋ですからｗ（略さずに言えば胃袋）
その胃袋の中に大量の食べ物がある状態で体重を測れば重く測れて当然です。
食べた物全てが脂肪として体にくっつくわけではありません。
何割かは吸収されずに体から出ていってしまいます。
すごく消化が早くてどんどん排泄できる人はすぐ体重がもとの状態（ドカ食い前の体重）に戻るんですけど
そうでない人
便秘がちだったり、
食欲を抑えられずに前に食べた分が抜けきる前に
次から次へと食べ物を口にしてしまうような人の場合は
体重は右肩上がりで増えていってしまいます。
そういう人を手助けするために
いつもお勧めしている
↓これらがあるんです。
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追記！
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食べ過ぎた後、最低限の栄養素だけ確保して
溜まっている分をどんどこ出していく
これで減らないわけがありません！
痩せると言うより本来の体重に戻すのに役立つ
と、表現したほうがいいかもしれませんね。
ダイエットをしていて
たまにはドカ食いでもしないとストレスが溜まってしょうがない
思い切り食べたところ一気に3キロ増えてしまった！
その3キロが増えたままだとヤル気がなくなってしまいませんか？
一生懸命ダイエットを続けてきたのに
たった一度のドカ食いのせいで全てがチャラになってしまった。。。
そう思ってヤル気を無くしてしまう人がいるはず。
だから短期間で元に戻せるものが役に立つわけです。
ドカ食いで全てがチャラになったわけではない！
体内に一時的に溜まってるだけなんだ！
さっさと元に戻して
そこからまた食事制限と運動で
余分な脂肪を落としていこう！
私の普段の体重はこのぐらい↓
今回イベントで一気に61キロまで増えましたが2日で元通り！
こうなるとまたヤル気が復活するわけです。
いかがでしょう？
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48時間で最大で3キロ減はあながちウソじゃないですよ！
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お嬢様とイサゴールの力を借りても戻らなかった分は残念ながら脂肪としてついてしまった分です。
最後は運動を取り入れなきゃ！
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