ヘルスアンドフィットネスジャパン２０１３に行ってみた感想

さて、予告の通り

今日１８日から東京ビッグサイトで始まった
ヘルスアンドフィットネスジャパン２０１３（フィットネスジム関連の展示会）の
取材に行ってきましたので

会場レポートをまとめてみました。

ウロウロし始めて

まず気になったのがマトリックス社ブースで見つけた

こちらのマシン！

ウォーキングマシンならぬ、

階段登りマシン！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

動かし始めると永遠に階段を登り続けることができます。
（下りのミニエスカレーターを逆向きに登っているような感じです。）

ウォーキングマシンよりも足の筋肉への負荷が高いそうです。

手元でスピード変更可能

このへんはウォーキングマシンと同じですね。

目の前のモニターには飽きが来ないよう
バーチャルウォーキングしているかのような映像が流れました！
（NHKのふれあい街歩きのようで凄くリアリティのある映像でしたよ。）

コースも数種類あって最初に選べます。

エクササイズを終えると、消費カロリー、何段登って
それはビルで言うと何階分に相当するかという表示が出るのが面白かったです。

続いて気になったのが株式会社プロアバンセブースに展示されていた

ボクササイズマシン

ドラムセットをパンチングマシンにしたようなデザインです。

パンチする場所にそれぞれ番号が振ってありまして

トレーナーが
１→２→３！
１→２→５→６！

という具合に番号を支持してくれますので
あとは番号の場所にパンチするだけで
かっこ良く連続技を決めることができます。

サンドバッグよりも実践的な練習がしやすくて気に入りました。
硬さも丁度良くて手首が痛くなることも無さそうです。
（欲を言えば、叩く場所が光ったりすればもっと面白いかも！）

こちらはトレッドミルの最新モデル

なんと左右別々に

傾斜が変わります！

左右どちらに体重をかけているかによって変わるようになっています。

例えば右足にばかり力が入っていると
右足が沈み込んだような傾斜になりますので

重心を保つ訓練に良さげでしたよ！
（重心がズレていると歩きづらくなっていくというのが緊張感を保つのに良いですね。）

そして今年も発見！
体組成計体験コーナー

今回はインボディというマシンが展示されていました。

ジムでお金払わないとできないような細かい測定を無料でやらせてくれます！
（しかも最新モデルです！）

測定結果はその場でプリントアウトして持って帰れます！

私の体重は６１．８ｋｇ
（服を着たままなので普段より２ｋｇぐらい重く測れていますが

）

係員さんに体脂肪量より筋肉量が多く、

アスリート体型ですね！とほめられたのが嬉しかったり

点数も
１００点満点中８３点を獲得出来ました！

左右の筋肉量のばらつきも無く、均衡をとれているようでホッとしました。

ただ、部位別に細かくみてみると

下半身に比べて上半身の筋肉が弱いことが判明

普段ジョギングしたり自転車に乗る機会が多いもので
こうなったのでしょう。

ジムでは腕をもう少し鍛えるような
トレーニングメニューを増やすと良いかも！？
というアドバイスをいただきました。

なるほど！

というわけで早速

会場内で腕を鍛えられそうなマシンを探すことに。
（なんせ展示会そのものが巨大なジムみたいなものですから、トコトン利用しなかったら勿体無いですよ）

一番効きそうだったのがこちら

ロッククライミングボード！

２年前に挑戦したものに比べると随分小さかったので

今度は余裕でしょ！と思って挑戦してみることに。

※二年前は３倍くらい大きかったんです。

その考えが甘いということにすぐに気付かされましたけど。。。

人がやっているのをみると簡単そうに感じるのですが

↓
どこを掴んでもいいわけではなく、
１番から１５番まで番号が振ってあり、
右手、左手の順で交互に掴んでゴールを目指すのがルール

次に掴める場所が凄く離れていて
（近くにあっても番号がないブロックを掴んではいけません。）

腕を伸ばしている間は片手に全体重がかかります。

しかも、指先がかろうじて引っ掛けられるくらいの
くぼみしか無かったりして(＞＜;)

両手で鉄棒を掴むのとはわけが違います。

１番から始めて１０番ぐらいまでなんとか行きましたが、

そこで力尽きてギブアップしてしまいました。

ちょっとの時間で肘から下がパンパンになりましたよ

ボディビル雑誌でよく見かけるグッズの展示もありました。

こちらはバーンマシン

器具を握った状態で拳を目の前でぐるぐる回すのですが、
重いものだとなんと５ｋｇもあります！
回すことで遠心力が加わるのですっごい腕に来ますよ！

重さを簡単に変えられるブロック型ダンベルがこちら

横のピンを差し替えるだけで

１．８ｋｇ～最大で１４．５ｋｇまで調節可能
（もっと重いタイプですと５０ｋｇぐらいまで変更可能です。）

重くしたり

軽くしたりあっという間に変えられて便利！

場所をとらない上、
ブロック状なのでゴロゴロ転がっていかないので便利。
（うちにあるの普通の丸いダンベルなのでコレ欲しくなりました。）

スポーツブロックセット24ダンベル。

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大掛かりなものですと

大縄（片側が鉄棒に括りつけられている器具です。）

綱引きに使われるような縄を交互に振るだけなのですが、
縄が重くて長いので負荷のかかり方が半端ないです！
（床に触れるときにビタン！と音がなるようにしならせるのがポイント）

こんなのもありました。

つり輪マシン
体の傾け方次第で思い切り負荷をかけられます。

みんなで一斉に斜め懸垂エクササイズをやりました。こういう風に一緒にやるとだれが一番沢山できるか競ったりゲーム感覚でできて面白いですよね

ゲーム感覚ですと

クロスフィットという
短い時間でリレーするように次々いろいろなマシンに挑戦していくエクササイズも面白かったですよ。

４０秒くらいたったら笛が吹かれるので

次のところへ走って移動！
（マシンが３６０度円形につながっているのでぐるぐる回りながらエクササイズを行います。）

もう嫌だ！と思う前に次のマシンに移動できるので飽きずにトレーニングできます。

そして、スタジオエクササイズ体験コーナー

ダンベルエクササイズ

ステップエクササイズ

バイクエクササイズ

いろいろやっていましたけど

一番人気だったのは

ダンスエクササイズでしたｗ

女性の割合が一番高かったのもダンス！

私、写真撮りたかったので参加せずに周りで見ていたのですが、

自然と体が動き出すようなノリのいい曲が次々流れて

凄い楽しそうでしたから

なお、

今回も雑誌の無料配布コーナーが有りました！

ウーマンズシェイプ（女性向けフィットネス専門誌）と
アイアンマン（ボディビルダー向け専門誌　ダイエット知識も満載）を
ただで貰えます！

買ったら１冊１０００円しますから！

→アイアンマン最新号レビューはこちら

IRONMAN (アイアンマン) 2013年 07月号 [雑誌]

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フィットネススポーツ (2013-06-12)

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他にはレッドブルガールがいて

「レッドブルください！」というと

冷え冷えのをプレゼントしてくれます

ノンカロリータイプとノーマルタイプ好きな方を選べます！

（私は勿論ノンカロにしました。）

さらに、
ミズノブースには販売機がありまして

運動前用、運動中、運動後のそれぞれにお勧めな３種類のドリンクから好きなのを選んでもらえます！

私は運動後にお勧めというプロテイン１５ｇ配合のヨーグルト風味ドリンクを頂きました。

会場はそんなに広くないのですが

あちこちでマシンやらエクササイズを体験しているとかなりクタクタになりますよ。

今日はもうこの後ジムもジョギングも行かなくても良いかなと思えるくらいの勢いで

カロリズムのグラフが伸びていってましたからΣ(ﾟдﾟ;)

運動後のプロテインが実に美味しかったですよ

１７、１８日　訂正１９、２０日
（１９日は１７：３０まで、最終２０日は１６時まで）も開催されていますので

気になった方行かれてみてはいかが？
最新のマシン、エクササイズを体験したい！
ジムに通ったことないけどどんな雰囲気なのか知りたい！という方は行かなきゃ損！

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
（体重を増やしたくないならこのことは絶対忘れちゃいけません！）

↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！