ありのままの自分の見つけ方とありのままの自分でうまくいくのか？について

ありのままの自分の見つけ方

「ありのままの自分になったら愛される」
「ありのままの自分になったら成功できる」
──心理学や自己啓発では、いまだによく耳にする言葉ですよね。

“ありのままの自分ってなに？”
“ありのままの自分になったら、
儲かるの？愛されるのか？”
これはまた別の話です。

なので
①ありのままの自分って何だろう？

②ありのままの自分になったら愛される？儲かる？ってどういうこと？

について分けてお話ししてみます。

①そもそも“ありのままの自分”って何でしょう？

・占星術では「月星座がありのままの自分を表す」と言われます。

月星座はリラックスしている時の自分と言われたり
「子どもの頃母親との関係で形成された自己」
と言われています。

けれど、それをただ表に出したからといって、
稼げるわけでも愛されるわけでもありませんwww

・じゃあ心理学的にはどう考えるのか？

私はこんなワークを提案したいと思います。

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① 子どもの頃の理想の環境をイメージする

「ありのままじゃいられなかった」のは、
子どもの頃の親の影響が大きいとよく言われます。

「お姉ちゃんだからしっかりしなさい」

と言われていたから
しっかりしすぎて
人に甘えられなくなったり、
人に頼るのができなくなってしまった。

ということは──もし親の影響があなたにとって都合がよければ
あなたは“ありのまま”でいられた、ということです。

だからまず、想像してみてください。

あなたにとって
理想の親、理想の母親、理想の父親。理想の家庭環境。
はどんなのですか？

そしてそこで育ったら、
あなたはどんな人になっているでしょうか？

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② 理想の環境で育った自分の成長のプロセスを思い描く

• 理想の環境なら子どもの頃、どんなことに夢中になった？

• どんなスキルを繰り返し磨いた？

• 小学生のあなたは、どんな友達と遊んで何が得意になった？

• 中学生のあなたは、どんな部活に入り、どんな仲間とつるんでいた？

• 高校生のあなたは、何を選んでどんな進路を目指した？

• 大学に進むなら、どんな学問を学び、どんな人と付き合った？

• アルバイトや初めてのお金稼ぎは、どんな体験をした？

• そしてその先、どんな恋をして、どんな人と人生を共にしようとするか？
　結婚はするのかしないのか？

この“理想の環境で育ったバージョンの自分”をイメージしていきます。

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③ 今の自分との差を見つける

そのイメージした“ありのままのあなた”と、今のあなた。

この差こそが、あなたの「伸びしろ」なんじゃないでしょうか。

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結局、“正しいありのままの自分”なんて存在しません。
それを想像することが大事なんです。

②では、次の問題
「ありのままの自分」では愛されるのか？儲かるのか？問題について

ここで、「いい筋肉」って
どんな筋肉なんでしょうか？

それは、
何もない時は柔らかくてぷにぷにしているんだけど
力を入れたらカチカチになる。

だからストレスをかけても耐えることができるんです。

この力を入れてない状態に
柔らかくてぷにぷにの筋肉状態が
「ありのままの自分状態」なんですよ。

何もない時にリラックスできているから
するべき時にするべき努力ができる。
ストレスに耐えることができる。

だから健全な努力ができる。

その結果愛されたり稼ぐことができる
と思うのです。

「わたしなんて〇〇だから」
「〇〇じゃないと愛されない」
みたいな状態は