自分のことを「自己肯定感が低い」と言わないで！
「自己肯定感」という言葉がメジャーになって
いろんな人がメンタルが不安定なことを
「自己肯定感が低い」というようになりました。
心理的な専門用語がメジャーになるのは
喜ばしいことなんですが
この「自己肯定感」という言葉が
正しく使われてないような気がします。
「私、自己肯定感が低いんです。」
と言ってしまっている人の多くは
「私、自己肯定感が低いですけど何か？」
と開き直って
「だからこれ以上ソコをつつかないで！」
って自分を防御することに使っている気がします。
まあね、
守りたいよね( ；∀；)
「自己肯定感が低い」
これは解決することができるんだけれど
「自己肯定感が低いんです」って言ってしまう人は
もうそれ以上私にそのことについて
触れないでくださいっていう
一種のバリアのような
形で使っているような気がするんです。
さらに言うと、
大体の人が「自己肯定感が低い」という時には
／
「不安になりやすい」
＼
んだと思います。
ここでメンタルは本来「強い弱い」ではなく
安定しているか不安定であるか？
というふうに表現される方が
本質に近いんじゃないかと私は思っています。
「自己肯定感が低い」と思っている人は
「些細なことで不安になりやすい」ことが
起きているはずなんです。
となればその人たちが
自己肯定感が低くなったのは
成功体験が少ないとか
褒められたことが少ない
というではなく
基本的に「安心感が少ない」ということ
なんです。
ちょっとずれるのなｗｗ
安心感というのは 0歳から2歳までの
母親との関係で育まれるもので
「 私には何があっても大丈夫 」
「ありのままの私は大丈夫」
という専門用語でいうと
「自己受容感が高い」状態なんです。
だいたいの人が
「自己肯定感が低い」って
開き直るときは
「自己受容感がない」
が正しいのである。
ふう～
理屈っぽい私のお話に
お付き合いいただきありがとうございます。
初めての方は体験カウンセリングから
お越し下さいm(__)m
個人セッションお申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
この時代に心穏やかに、
安心して自分軸を持ちブレずに過ごせるヒントを
メルマガで配信しています。
メルマガ登録はこちら
↓ ↓ ↓
「人は変われる！」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html
