アダルトチルドレンへの一人時間のススメ

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疲れやすい
飲み会が苦手
周りの空気に敏感
＼

アダルトチルドレンは
つねに努力しているので
疲れています。

だから一人時間に自分が好きなことをして
充電する必要があります。

そのためには自分のことを知って自分の好きなことを
見つけることが必要です。

具体的にどうしたら充電できるんでしょうか？

一人の時間で何をしている時が
幸せな気持ちになるでしょうか？

５つ書きだしてみて下さい＾＾

にゃんことモフモフしてる時？
推しのライブを見ている時？
おいしいケーキを食べている時？

その時のリラックス感を味わったり

忙しい中の隙間時間に
「一人時間に何をしようかな？」
と想像することもとても大事です。

それだけで身体がリラックスしますよぉ～

初めての方は体験カウンセリングからお越し下さいm(__)m

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