「自信がない」に効くクスリ

自信がない人ってのは

「わたしはすぐに不安になりやすい」

と自分のことを認識した方がいいです。

さらに

メンタルも身体の一部であり

睡眠、運動、食事で

改善できる部分もあります。

こんな動画を見つけたので

シェアしときます。

https://www.youtube.com/live/Tt-eYG9nOz0?feature=share

不安や落ち込みを防ぐ8つのメンヘラバスターサプリまとめ

メンタルの問題を

部分的に捉えすぎると

自分を追い込むことになるので

気をつけてくださいね❤️

いろんな方法を試してみるのも

アリなんじゃないかな？

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