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なんで○○なの？のトリセツ
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なんでウチの上司はわたしのやる気をそぐようなことばかりするの？
なんでお母さんは陰口を言う人とつきあうんだろう？
なんで旦那はわたしの言うことを聞いてくれないんだろう？
＼
そんな風に周りの人にイライラしてしまうことって
ありませんか？
その時あなたの中でなにが起きているのでしょうか？
なんでウチの上司はわたしのやる気をそぐようなことばかりするの？
→やる気をそがれて腹が立つという怒り
本当は味方になって欲しいという悲しみ
なんでお母さんは陰口を言う人とつきあうんだろう？
→母の愚痴を聞きたくないというNO！という気持ち
母に楽しくしてほしいのに、という悲しみ
なんで旦那はわたしの言うことを聞いてくれないんだろう？
→批判や否定されることに対する怒り
自分の見方をして欲しいのに、、、という悲しみ
などなど怒りや悲しみや不満が溜まっている時に
／
なんで〇〇なんだろう？
＼
という気持ちがあふれ出してしまいます。
その時、周りの人にその不満を不満として
ぶつけてしまうのは
人間関係を円滑にするうえで逆効果です。
ひとまず、
その不満な気持ちを整理してみて
その怒りや悲しみを感じてみる。
その気持ちが消化されてから
「これはお伝えせねばいかん」
というものを
「こんな風にされるとわたしは悲しくなるので
辞めてほしい」
という風にお願いする形で提案してみる。
のがよろしいかと思われます。
まあ、聞いてくれない相手だったり
逆切れされるパターンもありますから
そんな場合は物理的、精神的に距離をとるのが
いいかと思われます💛
ここで大切なのは
／
なんでウチの上司はわたしのやる気をそぐようなことばかりするの？
なんでお母さんは陰口を言う人とつきあうんだろう？
なんで旦那はわたしの言うことを聞いてくれないんだろう？
＼
相手の真相を探ってもあまり意味がないということです。
人はソコまで考えて行動していないし
相手も無意識なので「聞かれてもな。。。」
ということが多いのも現実です。
相手の真相を知って安心したい気持ちもわかりますが
それよりもその時あなたの心の中でなにが起きているのか？
をみていく方があなたの心の回復にとって
意味があることだと思われます💛
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