ポジティブな人 ネガティブな人 ⑦「悲しみ」について、、、

【ポジティブな人 ネガティブな人 ⑦「悲しみ」について、、、】

「一人でもいいもん！」
という強がりビリーフのために、
なかなか人と仲良くなれない方って
いらっしゃいます。

本物の感情を感じることで、
ビリーフが薄くなっていくのですが、
感情には偽物の感情と本物の感情があって、
なかなか本物の感情につながるのが
難しいということでした。。。

今日は「ほんものの感情」について、、、

その①は「悲しみ」です。

一般的に人はどのような時に
「悲しい」と感じるでしょうか？

大切な人が亡くなったり、失恋したら
悲しむ人多くないですか？？？

これってどんな時でしょうか？？？



それは？？？？



喪失
です。

「悲しみ」は本来喪失に関する反応なのです。

ここで、
「なんでわかってくれないの(# ﾟДﾟ)？？？」

とイライラすることってあると思いませんか？？？

そのイライラはいくら感じても
もっとイライラするだけで、
なかなかおさまらないですよね？



「わたしだったら、
すぐにラインに返事するのに
なんで返事ないの？」

「自分から呼び出しておいて、
遅れてくるなんて信じられない」


このイライラを
「わたし、怒ってます！」
と思っている方が多いと思いますが、、、


本当は、
「わかってもらいたい」という
「期待」が
返ってこなかった


つまり、
「わかってもらえないイライラ」

は、
「期待」に対する「喪失」の反応です。

それを
「〇〇してほしいのに、返ってこない」
「期待が返ってこない悲しみ」
というようにつながっていくと？？？

感情のコップがすっきりして、
気持ちがおさまります。

さらに、
その喪失を埋めるための行動をとることが
できるようになるのです。

 

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