ポジティブな人 ネガティブな人 ⑧ 怒りについて

ポジティブな人 ネガティブな人 ⑧　怒りについて

本物の感情を感じないと、

あなたの「思い込み」は変わらない。

じゃあ本物の感情ってなに？？？

の2番目「怒り」について、、、

「なんで〇〇なの？」

「いらいらするわ！」

と思っていることを
「怒っている」＝「怒り」だと思っている人も
多いと思います。

でも、
本物の「怒り」は
「NO！」

というだけです。



「NO！」というのは
「それは嫌です」
「それは、受け入れません」
という反応

それは、
あなたを取り巻く状況が、
あなたにとって不都合な場合に
あなた自身が自分を守るための反応です。

本当の怒りは、
相手を変えようとするのではなく、
「わたしは嫌です」
と主張すること。。。


それをできる人が
自分を大切にすることができますし、
 

逆にそれができないと
どんどん周りに大切にされなくなります。

その結果
「モラハラ」「セクハラ」などのハラスメントに

あいやすくなってしまうのです。

 

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