地震の日にわたしがやっていたセルフケア ～体編～

地震の日にわたしがやっていたセルフケア　～体編～

ひとまず、
体の中から「恐怖心」を抜くのが大切なので、
メンタルの「怖がる」が基本なんですが、、、

恐怖な状態というのは交換神経が優位で、
体が緊張状態になっています。

気が上に上がっています。

なので、
肩より上が凝っていて、
足元がスッカラカンになってしまうのですねw

上半身の力を抜くために、
体をぶらぶらさせたり、

下半身に気を集めるために青竹ふみをします。
 

ま、
コレ、震災関係なく緊張が続いたらやってるんですけどねｗｗ

ま、
簡単にいうとヨガしてたんですけどねｗ

（わたしもともとガチでヨガのインストラクターしてたんですよ～）

これ、お薦めです＾＾
ひざの左右たおし

 

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まつことまゆちんのへや14回目は、7月7日（土）
＠東京　東銀座で少人数のグループ鑑定です！

エネルギー最大になる夏至直後、何が大事か、何を手放せばいいかのヒントを知りたい方へ。

7/7（土）東京銀座にて

第一部　1４:00〜16:00（残り2席です！）申し込みフォーム

第二部　18:00〜20:00（定員４名）申し込みフォーム

(一部と二部は入れ替え制です）

⭐️ビリーフチェンジセラピー⭐️

1回25,000円（1.5時間程度）
※初回の方は初回は「どのようにセッションをすすめていくか？」のカウンセリングをさせてください。（1.5時間程度@25,000円）
※初回の方は代金をセッション前日までに振り込みしていただきます。
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