世界が祝福した日

ねぇ、見てよ

世界が愛娘の誕生日を祝福してる

いつもは窓から見る夕陽だけど

今日は外に飛び出した

９歳になった娘とふたりで

「ねぇねぇ、

　何でこんなにきれいなんだと思う？」

「うふふ、私の誕生日だから」

そうなんだよ

その通りなんだよ

右にはピンクオレンジ

左にはふくらみかけた月

後ろからは夜がもうすぐそこ

耳にはヒグラシ

昼間の熱気が嘘みたいな心地よい風

本当に最高のタイミングで

世界の祝福を全身に浴びた

この時間のナニカがほんの少しでも

娘の記憶に残ってくれたらいい

私との会話なんて忘れちゃってもいい

いつか、娘が葛藤を抱えるとき

どうしようもなくしんどくなったとき

夕陽を見たらチラリと思い出して欲しい

あなたが誕生したことを世界は

こんなに祝福していたことを

世界からの祝福に

母がこんなにはしゃいでいたことを

どんな言葉よりも

どんな景色よりも

この体感を残しておきたくて

夢中で筆を取るのでした

世界はあなたを祝福してる

世界はわたしを祝福してる

#アンコールワットみたい

#この木々の場所は神社

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『感激のセッションでした！』～ホッとニヤッと動きたくなるセッションのご感想～

４月からニューぬーセッションを開始しております♪

やりたいんだけどできていないことがある

やった方がいいんだけどできていないことがある

不安沼にハマって動けない

そんな方が

「ホッとニヤッと動きたくなる」

ぬーのコンサルセッション

不安→ホッとして

必死→ニヤッとして

やらなくちゃ→動きたくなる

そんな変化が起こるの？？

起こるんですっ！！！

だって、

こんな感想を頂いたんですもの！！

あの…わたし

1年間、いやそれ以上かな、

肩書きみたいなのを考えても変えられなかったんですが、

今ね（セッションの日です）変えました！笑

なに、この変化は…びっくりすぎです

今回ご感想をくださったのは

"わたしを守る笑顔"から"わたしから広がる笑顔"に！

キヅクアロマの弘中加世子さん

（掲載の許可は頂いております＾＾）

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"わたしを守る笑顔"から"わたしから広がる笑顔"に！クレイ×香り×マインドで心と体・人とつながる笑顔に変わります　キヅクアロマ

これね、

私が特別な魔法を使ったわけでもなければ

一緒に肩書を考えたわけでもないんです

何がひっかかってるのかな？

ホッとしてニヤッとして動きたくなる

考え方は何かな？って

一緒に考えた結果なんです

『認知が変わる』って

私はよく言うんだけど

それをしただけなんですね

おそれや不安が湧いてくる認知を持っていたら

動かないのは普通のことです

それをまったく新しい認知に変えると言うよりは

なんでこれがやりたいんだっけ？を

"思い出して言葉にする"んです

そんなお手伝いを

させていただきました♪

 弘中さん（通称ひろちゃん）の感想全文は

こちらです^ ^

１．ぬーコンセッションを受けようと思った理由は？

ぬーさんと話せること

やりたくてやっていないこと、できていないことがズバリあったことです

２．セッションを受けて感じたことや得た気付きは何ですか？

わたしは、きちんと自己紹介をしないといけないと思っていたことに気づけました

そして、自分がきちんとを求めているわけではないことにも気づけました

自己紹介は、自分から握手の手を出すこと！と認知を変えられました


３．セッションを受ける前と今ではどんな違いがありますか？

自己紹介できそう。

やらなきゃとか、がんばらなきゃと思っていたけど、実はそういうものではなかった…

握手の手を自分から出すって、がんばるものじゃない

自然とつながる手　お互いを感じる手だよなぁ　感激です


４．ぬーに対しての印象や感想は？

申し込みをしてから、ヒアリングシートを書く前の動画をみて、ほっとしました。

申し込んでよかったって思いました。 

60分でたくさんの気づきと自己紹介の認知が変えられました！ありがとうございました。

そして、こんなご報告が！！！

あの…わたし

1年間、いやそれ以上かな、肩書きみたいなのを考えても変えられなかったんですが、

今ね（セッションした日です）変えました！笑

なに、この変化は…びっくりすぎです

ほんとに感激のセッションでした

ありがとうございました！

ひろちゃん、

ありがとうございました！！

「今、ここ」の感覚を取り戻したい方

クレイとアロマが大きな助けになるそうですよ＾＾

詳細はひろちゃんまで♪

https://ameblo.jp/aroma1-13/

「ホッとニヤッと動きたくなる」

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60分5,500円（税込）で承っております

事前ヒアリングシートにご協力いただきます＾＾

また、体験セッションの際に継続セッションのご案内もさせていただきます♪

『自分が一番のミカタ塾』主宰

大木　きぬよ（ぬー）

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『世界は優しい＆自分１００％でいられるようになった』～継続セッションのご感想～

私が提供しているサービスの中に

「継続コーチングセッション」があります。

様々なテーマを扱いますが、

目標達成というよりは

無意識に自分自身に課しているものを緩めていったり

そのまんまの自分を許していったり

癒していったりすることに取り組まれる方が多いです

まさに「自分が一番の味方」を

体現していく過程を

お話を聞くことでサポートさせて頂いております

今回は、理学療法士、かつ、ピラティスインストラクターでもある

地舘美雪さん（みーちゃん）にインタビューという形で

コーチングセッションを受け始めた１年前からの変化を

一緒に振り返りました。

▼みーちゃんのピラティスグループはこちら▼

地舘美雪

▼インタビュー全編はyoutubeで公開しています▼

https://youtu.be/p2gPG_W1gts

（約３５分）
 

みーちゃんの雰囲気や言葉をぜひ感じてみてください＾＾

動画だけでなく、文字でも見たい！

という方は以下のダイジェストを

お読みください＾＾

◆１年前と比べて変わったことは？

・時間の使い方が変わった
以前は「時間が取れない」だったけど、

この１年は自分のやりたいこと、大事にしたいことをベースに

勤務予定を組むようになった

・自分を信頼して自分を大事にすることが

周りにいい影響があることが体感として分かったことが一番大きかった

・自分のネガティブな感情が自分では受け入れられなくて、

蓋をしてきたことに気付いたのが１番の衝撃だった
私はこういう感情を持っていいんだ、というのをぬーさんが受け入れてくれて、

ぬーさんを通して自分を受け入れられたことで、
私が自分を受け入れられたし、自分が心地いいことも分かってきた

・「どうしたら実現できる？」と考えて実現するから、

まず、自分の機嫌がいい
ご機嫌な時間が増えたら、夫との関係も良くなった

・自分の時間を取ること、休むことに対する後ろめたさがなくなった

・余白が作れる＝自分を大切にしていること
自分メンテナンスの日を作っている
（そうしないと予定は詰まっちゃうから！！）


◆１年を通して分かったこと
 

・調子がよかった時にその理由を振り返ったことで気付きがあった
調子がいい時はそのまま流しがちだけど、ちゃんと理由や工夫があり、

それを知ることで自分の自信にもなった
落ちたときといい時の自分の幅を知ることができたし、

落ちた時にも「ちゃんと落ちてみようかな」と思えた

・１年の中で上がり下がりがあることを今までは揺れながら捉えてたけど、

今は乗りこなせるようになっている
ピラティスで言う、体幹が整っている感じ

・下がっているときに下がっている、とフラットに気付けるようにもなった
前は下がってる状態にも気づかないというか、気付こうとしなかった
自分の気持ちや体調に蓋をしないと他のことがまわらなかったから
心の奥では辛かったんだろうな
「私の声を聞いてよ！」というのがセッションを繰り返す中で分かった
過去の自分を心の中で抱きしめてあげることが出来た時に、浄化されていった
そしたら、世の中が優しく見えた

・私は大丈夫、息子も大丈夫、世の中も大丈夫
世の中は優しいという前提ができた
今は「優しい世の中に私がしていこう」「もっとよくなる」とも思っている


◆もっとよくなる世界とは・・・

みんなが自分を抱きしめて、みんなが周りの気持ちも抱きしめて
みんなができることがひろがっていく
得意なこと、楽しいことを持ち寄って、可能性がひろがっていく世界


朝ピラ部（日曜朝のオンラインピラティス）もまさに優しい世の中のひとつ
苦手なことは頼って助けてもらって、私は得意なピラティスを還元している
ピラティスもセッションも定点観測のひとつで、つながってる


zoomの操作が「できない」「分からない」「どうしよう」という状態でも

助けてくれる人ばかりで、文句言う人はひとりもいなかった


機械が苦手だからやらないようにしよう、だったら１年続かなかった

できるようになってからやろう、じゃなくて、

ゆるい感じで始められたから、周りから受け取るものが多かった
息子が乱入してくるのも、「これもいいじゃん」「完璧じゃなくていいじゃん」と思えた

「優しい世界」というのが朝ピラ部で体現できているのも嬉しい

医療職の人にもピラティスをぜひやってほしい

朝ピラ部に来てくれたら気持ちも体も楽になるんじゃないかなと思う

◆ぬーのセッションは

ぬーさんのセッションはメンテナンス
ぬー100%でいるぬーさんからコーチングを受けているから

私もいつの間にかみー100%になっていた

ありがとうございます！！

いやぁ、本当に濃厚な３０分のインタビューでね

みーちゃんの空気感や言葉のチョイスも

味わってほしいので、動画を見てほしいっ！！！

どんどんキレイになっていくみーちゃん

どんどん肩の力が抜けていくみーちゃん

自分１００％の美しさってあると思う

美しいみーちゃんをぜひ

見てみてくださいませ！！！

朝ピラ部に参加したい人は

みーちゃんのフェイスブックにメッセージを送ってくださいね♪

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どんなことを大事にしているかを

知って頂ければと思います＾＾

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「あなたが大切」を伝えるチャンス…だけじゃない～ひな祭り2021～

娘にとっては８回目の桃の節句

お雛祭り

いやぁ、大きくなりましたなぁ

行事ってさ

時にメンドウだったりするけれど

「あなたが大切だよ」

「あなたがいてくれて嬉しいよ」

「大きくなったね」を

確認できて

伝えられる日でもあるのかなと思う

私にとっては

娘だけでなく

両親や義両親への感謝を再確認する日でもある

うちの両親が買ってくれた雛人形

０歳だった娘を抱っこしながら

お雛様を買いに行った日のこと

覚えてる

初節句の時のブログに

やっぱり書いてあった

『初節句無事終了』

振り返って驚いたんだけど

初節句のとき、

チラシ寿司とか、私が作ってた！！

いろいろ料理作ってた！！(笑)

レンコンを花にしてるし

ニンジンだって梅だ・・・

すごいな・・・

今年はと言うと・・・

お義母さんがこんなに素晴らしい料理を

作ってくれた

五目のちらし寿司

こちらは海鮮ちらし寿司

私の脳内に

「ちらし寿司を２種作る」という概念はなかった

すごくないですか！

すごくないですか！！

すごくないですか！！！

もう、義母さん自慢になるけれど

本当に素晴らしくてね

前日にさ、私、言われたの

「明日チラシ寿司にするからね！

　あと唐揚げね！

　あ、きぬよちゃんが作る？」

私はとっさに答えたよね

「あ、私は作りません。

　お願いします！

　デザートは作ります。」
 

「私は作りません。」

って、他に言い方なかったんかい！

って思ったけど、この言葉が出ちゃったのよ。

「手伝います！」って言えば良かったのか。

（いまさら）

でさ、デザートも

娘のリクエストが「ぜんざい」だったのよ

あ、あんこ用意しなくちゃなと思って

前日にお義母さんに聞いたの

「あんこかあずきありますか？」って

そしたらさ、冷凍してたあんこがあってね

それをくれたんだけど

次の日よ

新たにあんこが炊かれていたの

もうさ、すごくない？

お義母さん

あんこを炊いてもらって

もち粉ももらって

子どもたちがこねて丸めて

タイトル「赤血球がいっぱい」
 

あれ？ぬー、何した？笑

盛り付けた笑

うちの両親や姉が知ったら

「それで大丈夫なの？」と言われそうだけど

大丈夫なのです

岩手に来て、つわりがひどくて

廃人になって、文句たれまくって、

いろんな人やことが大嫌いになって、

いろいろ、いろいろ、あった人が

こうやって頼って、助けてもらって

幸せに暮らしていることを喜んでね！

そうか

行事は子どもたちに愛を伝えるだけじゃない

私がたっくさんの愛を感じる日でもあるんだなぁ

＃ひな祭り備忘録

ぬーーー

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今住んでいる場所が大好きなのは幸せなことだ

何でもない日曜日に

いつものメンバー（家族です）で

わが街を満喫する

私は、今、自分が住んでいる場所が

とても好きだ

普通に移動のために運転すれば

奥羽山脈から、岩手山、早池峰山まで見える

昨日は特に

遠くまでよく見えてね

澄んだ青空に白い山々が

”神々しい”くらいだった

日常にこの景色があること

ご褒美だと思う

あまりにも山が美しかったから

「この景色もっと見たい！」という

私のリクエストに応えてくれる

家族の懐の深さよ

「胡四王山（こしおうざん）でも登るか！」

山とは言え、ハイキング程度

雪もほぼ融け、スニーカーで十分

近くにあれども

行ったことがなかったその先へ

先頭を行く５歳　

山道を駆け上れる５歳

下りに意外とビビる８歳　

小枝に足元を攻撃される８歳

ひょうひょうとした３６歳

すぐにハァハァの３６歳

娘が世界に彩りを添える

最初に着いた展望台は

細い木々の間から岩手山や早池峰山が見えるスタイル

パーッと開けた展望を期待していたから

あれれ？すごいけど、惜しいね！

なんて話しながらも

興奮に任せて頂上でライブ配信をする

（あぁ、見せたい）

次に訪れた胡四王神社

うわーーーー！！！

めっちゃ開けたビュー！！！

「ここだったね！ここだったね！

　ライブ配信すべき場所は！！」

と笑う

好きな写真

でさぁ、

登ったり下ったりして駐車場に戻り、

駐車場の展望スポットからにビューを見てビックリ

「ここで良かったね」

「ここからの景色も十分だね」

笑った！めっちゃ笑った！

遠回りして、奥の方の展望台に

行ってみたけれど、

労力不要の近くの展望台が

めっちゃ開けて見えるという(笑)

だから、無駄だったかと言うと

全力でNO

この過程が面白いんだよ

何があっても面白くなっちゃうメンバーと

過ごせることが宝なんだよ

もうひとつ

この時期の花巻はBGMに白鳥の鳴き声がある

そろそろ帰る頃なのかなぁ

「クアークアー」鳴きながら、飛んでいる

この声が聞こえる度に「白鳥だ！」

って見に行くくらい白鳥が好きなのだけど

１番好きなのは

何でもない田んぼにいる姿

新花巻駅から街中に向かう道端の田んぼに

いたの！

何十羽もの白鳥が！！
 

写真こそ撮れなかったけど

とっても嬉しかったなぁ

豊かすぎて、泣きそうになる

そして、夕方

地域の集まりに自転車を走らせたら

こんな色が待っていた

会合が終わった頃には

月が上る前の暗闇に瞬く星たち

吸い込まれそうになるくらいの広い空に

手が届きそうな星たち

どこに行くのも遠くって

中学や高校に通学するのは

大変だろうなって思ってたけど

未来の、中学生になった子どもたちは

こんな景色を見ながら

自転車をこぐんだなと思ったら

「なかなかいいじゃん！」と思えた

その時には分からなくても

当たり前すぎる景色だとしても

いつか財産だって思う日が来るって確信した

そんなことを思った日曜日

豊かなものに囲まれている

私の暮らし

今、自分が住んでいる場所が好き

こう思えるのって

すごく幸せなことだよなぁ

【お・ま・け】

昨日のグルメ

ランチは「スープカレーしっぽ」

おやつは「菓音」

遠くに行くのも好きだけど

地元もいいね

大木きぬよ（ぬー）
 

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