見方が変わると味方が変わる
『自分が一番のミカタ塾』主宰
大木きぬよです
「きぬよ」の「ぬ」から
「ぬーちゃん」「ぬーさん」と
読んでもらえると喜びます！！
毎日１１時にお届けする７日間の
無料メールレッスンを始めます！
１番大切なワタシの
一番のミカタになる７ステップ
https://resast.jp/subscribe/128081/164661
ワーク付き！
お守りフレーズ付き！
ミスチルソムリエが選ぶ７曲付き！←これ重要
二人目を出産後
自分が狂ったんじゃないかと思うほど
感情に振り回され
絶望を感じていました
そんな時にコーチングや心理学に出会い
そこで得た知識や日々日々実践してきたことが
私を楽にしてくれました
恐怖や不安や焦りを感じやすい今
自分で自分の状態に耳を傾ける方法を
知っていたから
過度に振り回されることなく
過ごせているなぁと感じています
そこで、
今までに得た知識や
知っておくといい考え方
日々実践していることを
７STEPにまとめました
心理学やコーチングなんて
難しそう！全然聞いたことがない！
という方にも安心していただける
”コムズカシクナイ”
”スグニデキル”
７STEPです＾＾
こんな時だからこそ
自分の内側に耳を傾け
自分で自分を整える方法を
実践してみませんか？
【イライラ】
↓
【八つ当たり】
↓
【自分責め】
↓
【悪循環】
このループが思い当たる方
そして
この流れを断ち切りたいと思っているけれど
カウンセリングやコーチングのセッションを
受けるほどではないと思っている方
自宅で自分のペースで
自分を整える方法を知りたいと思ってる方
変化している状況の中で
今は自分の土台を整える時だと感じている方
・【感情が動くこと】の認知が変わります
・怒りのメカニズムが分かります
・自分で自分の本音に耳を傾けられます
・自分の心の動きに敏感になり
怒りのコントロールや
喜びに目を向けられるようになります
ワタシがワタシの感じていることを
そのまんま受け取れるようになります
この状態が
【ワタシがワタシの一番のミカタ】
ということです
ワタシがワタシの一番のミカタとなると
どんな荒波が来たって私は大丈夫
そんな確信が持てるようになります
DAY１ 感情センサースイッチON
DAY２ 怒りが教えてくれるもの
DAY３ 本音は誰も傷つけない
DAY４ 思考が感情を作る！？
DAY５ 自分にどんな声をかけている？
DAY６ ハッピーセンサーの感度アップ
DAY７ 【鏡】のように映し返す
１．【お守りフレーズ】
毎日１フレーズ
ご自身にかけていただきたい言葉を
お伝えします
自分にかける言葉が変わると
生まれる感情も変わるのです＾＾
２．【ピッタリBGM】←激オススメ！！
毎日１曲
その日の内容にピッタリの曲を
ご紹介します
私、ミスチルソムリエ（自称）なんです
ふふふー♪
音楽の力も遊び心のエネルギーも
のせちゃいます( *´艸｀)
https://resast.jp/subscribe/128081/164661
▼ご登録の手順▼
上記URLにて項目入力＆送信
↓
自動返信にて確認メールが届きます
※万が一確認メールが届かない場合は
迷惑メールフォルダもご確認くださいませ
↓
確認メール内のURLをクリック
↓
登録完了♪
※ご登録は無料です
※「@gmail.com」
※不要になったらいつでも解除できます
７日間のメールレッスン終了後には
毎日noon（正午）に配信中の無料メルマガ【ぬー通信】を
ぜひお読みくださいませ＾＾
私自身の日々の気付き、自分の感情の動きを
丁寧に、赤裸々に綴っております
『見方が変われば味方が変わる～人生を面白がる方法～』
▼登録はこちらから▼
https://resast.jp/subscribe/
※「@gmail.com」
Photo by 小池まゆみ