50代看護師が飲酒を見直して良かったこと

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50代看護師が飲酒を見直して良かったこと

今年始めまで、夜勤の日意外は

毎日お酒を飲んでいた私

元々、弱いけど。

お酒好きが勝って、飲む

仕事をやり切って達成感からのご褒美で、飲む

寝つき良くなるかもっていう期待を込めて、飲む

こんな理由でした

今年の春、入院したことをきっかけに

なんとなくお酒離れが始まりました

量を1杯か２杯に減らす

毎日を1日おきにする

週に2回にする

本当に飲みたいなと思うときだけにする

ビールは糖質オフやカロリーオフにする

減らすとどうなったか？

逆に寝れるようになった

寝起きもスッキリ

胃もたれが減った

お腹周りが楽

頭痛も減った

健康的な身体になって嬉しく感じる

わりといいこと尽くしで驚き❗️

お酒の習慣を見直すと、

お酒のありがたみや美味しさがよりわかるかも

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