ども、NOZOMIです～♡
耳よりの情報、
永久保存版です！
T先生が毎日飲んでいる、
レモン水の作り方。
【レモン水の効果】
・肝臓をデトックスする
・体をアルカリ性にする
・疲れにくくする
・乳酸を排出しやすくする
→筋トレする方はこれ大事ね。
【こんな人におススメ】
・お酒をよく飲む人
・疲れやすい人
・デトックスしたい人
・筋トレする人
【作り方】
１．レモンをまるごと食器用洗剤で洗う
→農薬を落とす。
→アメリカ産、チリ産のフツーのレモンでOK。
気になる方はオーガニックでも。
２．レモンを丸ごと水に2日間つけておく
→悪いものが水に流れていきます
レモンがギュッとなって、味が変わります
３．レモンを4等分して、
２片を水にいれます
→水は適量。
４．朝と夜に分けて飲む。
→1回に2片の入った水を飲む。
1日でレモン丸ごと1個使い切る感じね。
酒豪でヘビースモーカーで
ショートスリーパーのT先生が
病気一つせずにいられる理由の一つは
このレモン水だそうです。
（あとは良質の食事、よい水、筋トレといたずら心）
よっしゃ、
私もさっそく今日から実践するよ！
みんなもぜひ！
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