の続きです
お腹が空いていなかったら食べない！
の次は・・・
本当に食べたいと思ったものじゃなければ食べない！
とちょっと似てはいるんですが・・・
「みんなが食べてるから食べる」
とか
「娘が残してもったいないから食べる」
というのをやめました。
例えば数人でお茶しててみんながケーキを頼んだら
全然お腹が空いていなくても頼んでみたり～。
まぁスイーツ大好きだから
食べたくて食べる事がほとんどだけどw
一番多かったのはやっぱり
「娘が残してもったいないから食べる」
でしたね。
子どもが残したらもったいないから・・
せっかく作ったから・・
残したらお店に悪いから・・
そんな理由で食べてしまっていた事が多かったです。
別に食べたくもないのに、おなかっぱいなのに
食べる・・・これ本当に良くなかったなーと思います。
だから、今は「これ、私、食べたい？？」と
自分にきちんと聞いて
食べたい場合だけ食べるようにしています。
これは大好きなもんじゃを食べたくて食べに行った時の写真
夜、２１時以降は食べない！
私、お酒が好きなのでね・・・
夜、娘たちを寝かし付けしたあとで仕事すると
その後どうもビールやら日本酒やら、
飲みたくなってしまってね・・。
で、私、おつまみがないとお酒飲めないんです。
飲みながら、色々食べてしまうのです。
うん、でも夜食べるのはやっぱりよくないですよね～
とう事で、ここのところ、
深夜の晩酌は控えております！！！
５kg減は、そのおかげも大きいかと思います～
私が実践したのはこんな感じ。
あとは、できたら駅でエスカレーターを使わず
階段を使う、とかもやってるけど
さすがに車で行っている保育園の送り迎えを
自転車にする、とか
ジョギングする、とか
そういう努力まではできない・・
がっつりダイエット・・というよりも
正常な体重に戻したいくらいな感じです。
このままどこまでいけるか？？
頑張ってみようと思います～
食いしん坊は遺伝！！(笑)
