最近お会いした方から
「のりんちゅさん、痩せました？？」
って言っていただくことが
多いのです。
えーーーーっとっですね・・・
痩せたというか、
ぶくぶくと、
私史上最大のデブになってしまったため
頑張って少しずつ戻している・・・
というのが現状です。
いや～。
食べて飲んで・・・を満喫していると
人は太ってゆくのですね・・・
運動していないですしね。
代謝だって落ちてますよね、
もう４０歳手前ですもの・・
私のデブり方が
どれくらいやばかったかと言うとね。
我が家の体重計は
私が一人暮らしをしていた頃に購入したものなので
とても古い・・。
１５年前くらいに買った、しかも安っいもの。
「体重を測るテンションが上がらないから
新しい体重計を買いたい」
って夫に言っても
「まだ使えるからいいじゃん」
と言われ続けていたのですが・・・。
先日、ぽろっと最大になった体重を漏らしてしまったら
夫が黙ってダイエットサポート機能がついている体重計を
買ってくれましたwww
この体重計、１か月後の目標体重が設定できて
あと体重が減っているとキラキラ光ってお祝いしてくれるの
以前のデータも見られるのでやる気が湧く！！
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パナソニック 体重・体組成計 ライトピンク EW-FA13-M
2,430円
Amazon |
はい、だいぶ話がずれておりますが・・・
その、史上最大の体重を記録してから
やばいやばいと思って気を付けていたら
１か月で５kg落とせました！！！
そんなにものすごいダイエットをしたワケではないので
何をしたのかシェアしてみようと思います。
気を付けたのはこの３つだけ！！
お腹が空いていなかったら食べない！
本当に食べたいと思ったものじゃなければ食べない！
夜、２１時以降は食べない！
詳しく解説します
お腹が空いていなかったら食べない！
実はこれ、お母さんって難しいんっですよね。
一人暮らしをしていた頃は
好きなように食べられましたが・・・。
どうしても子供に合わせた生活になるので
朝７時に朝ごはん
１８時に夕ご飯
これは決まってきちゃうんですよね～。
あとはさ。
休日は出かけたついでの外食する事も多いんだけど
夫と娘たちがお腹がすいたら
私はまだお腹が空いていなくても
一緒に飲食店に入るじゃない？？
飲食店に入ったら、どうしても注文しちゃうのよね・・・。
だって、お腹がそんなに空いていなくても
お寿司屋さんに行ったらお寿司を食べないと・・
ハンバーグやさんに行ったらハンバーグを食べないと・・
もったいない！って思っちゃいません～？？
で、注文したら、なんとなく食べられてしまうんですよね～
・・・だったんですが、
それを辞めてみたんです！！！
朝ごはんや夕ご飯は、お腹が空いていなければ食べない。
外食の時でも、自分のお腹が空いていなければ
ちょっとしたスープやサラダ程度にしておく。
それだけで、だいぶ軽くなったのと
「お腹は空いてないけど食べなくちゃ・・」という
謎の強迫観念から解放されました(笑)
長くなったので、
本当に食べたいと思ったものじゃなければ食べない！
夜、２１時以降は食べない！
は次の記事に続きます！！
