発酵で腸とマインドを整え
"人生を変える"料理教室
eat to love'sキッチン
丹後典子です。
自己紹介はこちらから
太りやすい人って
太りやすい行動してるし、
太りやすい脳になってる😱😱
だから、確実に痩せ体質になるためには
脳を痩せる脳へと
アップデートが必須だよ！
これがちゃんとできないと
巷に溢れかえるダイエットと変わらない。
頑張って一時的に痩せても
その後、継続することが出来ないから
結果的にまた太る。。。
これって脳が太っている証
太っている人の多くが代償行為で食べる！
寂しさや辛い気持ちなどを紛らわそうと
食べることで、安心感や幸福感を得てる。
つまりは、食べたところで
心が満たされることはもちろんなくって
更には、食べてしまった後悔が湧いてきて
そのストレスがまた食へ向かってしまう…
超悪循環に陥りやすいのがこの代償行為。
これやってる限り
いつまで経っても太ってる人
ここから抜け出すためには、
考え方、行動の癖や習慣を
書き換えなくちゃいけない！！
この作業は1日1週間なんかでは
残念ながら、何も変わらないんだよね。
だから、根気強く続けることで
アップデートが叶うんだ💖
この心理学を用いた
痩せる脳へのアップデートは
発酵ベーシック講座で教えてます♡
万年ダイエッターの人は
「取り締まりたい欲求」
「監視したい欲求」
「完璧でいたい欲求」が強いから
禁止しないことがスタートライン！
なぜなら？
禁止をすると一気に
「食欲」という波にのまれてしまうから！
脳は否定語を認識しないし
禁止されればされるほど
やりたくなってしまうもの。
もちろん、ストレスにもなる。
だからまずは
痩せる脳を手に入れることが
最重要課題なんだよね！
一緒に頑張ろう♡
2020年の締めくくりは
痩せる脳を手に入れよう💖
11月開講クラスを
10月12日月曜から募集予定なので
詳細情報をお見逃しありませんように🤗
それではまた、更新します♡
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