発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

 

🌟お知らせ

待望の「発酵ビューティーサロン」がオープン🥰

■発酵ビューティーサロンについて詳しくはこちら↓↓↓

https://ameblo.jp/norik0000/entry-12446448063.html

■発酵ビューティーオンラインサロンご入会はこちら↓↓↓

 https://norikotango.thebase.in/

 

 

 

昨日は発酵ベーシック講座

4回目レッスンを開催しました!

 

■座学

・オリジナルレシピ考案方法

・むくみはなぜ?起こるのか・対処法

・肌荒れはなぜ?起こるのか・対処法

 

■実習

・野菜のカラフルテリーヌ

・濃厚ねぎアボカド

・お肌潤う絶品酢豚

・豆腐の塩麹コロッケ

・玄米ごはん

 

 

2月からスタートした7期生も、

早いもので次回レッスンで卒業を迎えます。

 

今回のレッスンではそれぞれのオリジナルレシピについてを考えるワークを行い、想像するだけで美味しそうなレシピの骨組みが大体決まりました!

🌟ダイエットメニュー

春野菜をカラフルに使いカレー風味のスープ

🌟便秘対策メニュー

海藻類、春野菜、しらたきなどで中華風に

🌟腸内環境を整えるメニュー

旬の野菜ささみなどで子供も食べやすい生春巻き

 

オリジナルレシピを作るってとっても難しそうと感じる生徒様が多くいらっしゃいますが、4回目の座学をご受講いただくと難しい→簡単😊へと、必ず変わります‼️

(自信が無い方や不安な生徒様は、わたしも一緒に作らせていただいておりますので心配ご無用です♡)

 

 

そして、
ベーシック講座を受講してからの嬉しい変化も教えてくださいました♡
 
・我慢など全くせずに気が付いたら2キロ痩せていました
・講座受講前までは大好きなスイーツを食べることに罪悪感を感じていましたが、講座を受講してから食べてもいいよと認めてあげることができるようになり、前ほど食べたいっという欲が湧かなくなりました
・飲み会が多いシーズンですが現状維持ができるよになりました
・気持ちが前向きになりました
・食べ過ぎた後のメンテナンスが上手にできるようになりました
・満足できるヘルシーおやつを発見しました!!
・コンビニでも海藻やお味噌汁納豆など、限られた中でもできることを見つけられるようになりました
・先生からアドバイスいただいたオリーブオイルの活用で、薬要らずになれましたetc...
 
こんなにもたくさんの成長や変化を感じてくださり、嬉し過ぎます❤️
 
 
大好きだったスイーツを心のどこかで食べちゃいけないと感じながら食べていた生徒様が、食べてもいいんだよ!っと自分を認めてあげられるようになれたことで、あんなに大好きだったスイーツを以前より欲しなくなったことはとても大きな変化です。
 
人間の欲とは、
駄目っ、駄目っ、と思えば思うほど、
同じくらいに
食べたい!食べたい!と引き合うもの。
 
だからこそ、食べたいと思う気持ちに蓋をせず認めてあげることが大切なのです。初回講座からカウンセリングを通しお伝えしたことが、生徒様へと伝わっていることが実感でき、とても嬉しい気持ちになりました✨
 
このブログを読んでくださっている方の中にも、
・食べたら太ってしまう
・スイーツは天敵
と思い込んでいらっしゃる方がいらっしゃいましたら、まずは自分の気持ちを認めてあげることを試してみてください!
食べたいと思う気持ち
スイーツを欲する気持ちは
決して悪いことではありません♡
 
 

わたしも変わりたい

わたしも人生を変えたい

わたしも自分を好きになりたい

わたしも自信を持ちたい

と、本気の想いをお持ちの方は、

ぜひ体験会へご参加ください。

 

お食事で人生が変わることを

わたしがお約束いたします❤️

 

■継続講座体験会

インナービューティー基礎講座or発酵ベーシック講座のご受講を検討くださっている方へ向けた、体験会を開催しております。

 

⭐️体験会概要

・インナービューティーダイエットって何?

・発酵食がキレイと健康を叶えるのはなぜか。

・季節の美味しい発酵ごはんの実食

・質疑応答etc...

 

■お食事

サロンにてご準備させていただく、美味しい発酵ごはんスペシャルプレートをお召し上がりいただきます✨

 

🌟NEW日程

✳️4月27月(土)13:00~15:00 残席1

✳️5月04月(祝)10:00~12:00 残席2

 

■お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

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発酵ベーシック講座5月開講土曜クラス 残席1

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第1回目 518日(10時~14時)

第2回目 608日(10時~14時)

第3回目 629日(10時~14時)

第4回目 720日(10時~14時)

第5回目 810日(10時~14時)

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🔶レッスンの募集状況!

ビューティースイーツ1dayレッスン

🌟開催日時

<休日クラス>

✳️4月29日(祝)10:00~13:00 満席

✳️5月07日(祝)10:00~13:00 残席1

継続講座体験会

🌟NEW日程

✳️4月27月(土)13:00~15:00 残席1

✳️5月04月(祝)10:00~12:00 残席2

🌟お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

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発酵ベーシック講座5月開講土曜クラス 残席1

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第1回目 518日(10時~14時)

第2回目 608日(10時~14時)

第3回目 629日(10時~14時)

第4回目 720日(10時~14時)

第5回目 810日(10時~14時)

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■各レッスンのお申し込みはこちらから↓↓↓

http://noriko-tango.com

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