もうこの恋愛苦しい
やめたい
でもやめられない…
そんな時は
まずこれを試してみてね。
頭の中のこじれを解きほぐし
彼と心から繋がれる女性へ
W不倫恋愛カウンセラー
うーです
彼を第一にしすぎて
自分の好きも嫌いも
わからなくなって
私には彼しかない
他は何も考えられない
ってなって
彼に依存して
自爆して終わる
っていう
同じことの繰り返しを
やめたいなら
自分が今、何に関して
辛いのか、悲しいのか
感じるとこから
始めて。
なんか彼とうまくいかない
って思うなら
・そのうちうまくいくよね
・私さえ我慢しておけば
彼は機嫌直してくれるよね
なんて我慢してちゃだめ。
本当は怒りたい気持ち
悲しい気持ちを
辛いけど
自覚しないといけないんだ。
彼本人に、
怒りや悲しみをぶつける
必要はなくって
あなた自身が
どんなことが嫌で、
悲しいって思ってるか
自分自身に問いかけるんだよ。
彼にぶつけようとしたって
いつも我慢ばかりしてる
「良い子ちゃん」の私たちは
うまくできないんだ。
彼に怒りをぶつける前に
自分は何を怒ってるのか
何を悲しんでるのか
ノートに書くことから
はじめよう。
きっと最初は
うまく気持ちを書けないと
思うけど、それでも
まずは書いてみること。
箇条書きでも
単語でもいいよ。
考えるだけで
頭の中で整理できたら良いでしょ
って思う人が多いけどね
人の脳は、
自分の都合に合わせて
面倒な説明を省くから
考えてるのと
人に伝えるように文章にするのでは
全然違う働きになるんだよ。
私の講座を受けてる
クライアントさんも
自分のノートや
スマホのメモや
私の出すワークに書くことで
怒りや悲しみに気づいて
少しずつ考え方の癖が
変わり始めてる。
悲しい気持ち
怒ってる気持ち
苦しい気持ちに
自分が気がつくことが大切なの。
怒ってる気持ち
悲しい気持ちを
誰かに伝えられるような
文章にしてみて。
そしたら自分のことが
少しずつ見えてきて
苦しい不倫を
なぜ繰り返してるのか
原因に気づくことができるようになるよ。
あなたの幸せは
自分を知る「自分理解」から始まるよ。
自分を知るってどう言うこと？？？
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