SLOW&GRAND
川井凉平（かわいりょうへい）です。
妻のブログはコチラ↓
妻は1〜2年前うつ病・パニック障害で苦しい生活を送りました。
一番苦しかったのは妻だとは思うけれど、一緒に生活していた自分も苦しんでいた。
なぜか。
支える側の情報がかなり少なく何をしたらいいかわからなかったから。
この経験はなった人じゃないとわからない事だし、情報を少しでも知れたり、シェアすることができれば当時の自分にはかなり救いになると思った。
なので、このブログを通して必要な人に伝わったり、広まったりすればいいなと感じたので状況を絞って書いていこうと思います。
支える側の対応、うつ病・パニック障害【よく寝る①】はこちら↓
↑で書ききれなかったことがあったので、それを伝えようと思い②を作りました。
「よく寝る」ことは悪いことじゃなくて、充電期間。
超初期は「寝て少しでも良くなるんなら、いっぱい寝てね」って軽い感じで妻に接していた。
が、
数週間経っても一向に変わらない状況から徐々に、
「もっと規則正しい生活送った方がいいよ」とか
「たくさん寝てもいいけど、その間家事・子どもの面倒みてるんだから起きてる時は少しやってよ」とか
「たくさん寝てんのに、なんでそんなに怒るの？」とか
何も知らないくせに、世間常識一般で『良い』とされていることを妻に押し付ける様に言ったり、
自分が早く仕事に復帰できる様に起きている時は少しずつ家事やる様に仕向けたり、
やって当たり前じゃなくて感謝してよ、、、
に変わっていった。
結局僕のやってた言動は「妻に寄り添う」から「自分のため」に。
そう、
この先いつまでこの生活が続くかわからない不安から、妻の心配より自分の心配の方が大きくなっていってしまっていた。
支える側も「良くなる」ということがわかっていれば、長く寝ていても、人生の間のちょっとした充電期間なんだなーって思えるけど、
「今この状態」を共有してもらえなかったり、
症状に対して知識がなかったり、
外からこうした方が早く良くなるという焦らせる様な情報を得ていたなら、
余裕がどんどんなくなっていった僕の様に、
自分に対して妻はどういてくれるか？
という自分目線だけになってしまう。
結局自分が一番で、
いくら妻のために会社を休んだり、
家事・育児をしたところで、
「妻のために評価が高かった会社休んだ自分はすごい」
「妻を休めさせといても家事・育児できる自分すごい」
「この状況見れば周りの人は自分がすごいことはわかるだろう」
と、妻より僕の方が『上目線』で（ジャッジして）みていたので
「こんなすごい自分なのに、なんで妻は感謝しないんだ、謝らないんだ...」
みたいにモヤモヤが溜まっていく。
だから、支える側のマインドもかなり大事。
この時大事なことは、
・アウトプット（今の状況を話して、共感までしてもらう）
・常識とか、普通とかじゃなくて、パートナーのペースを理解する
・「良くなる」前提で考えてみる
まずは、支える側が整っていないと暗い未来を想像したり、関係が壊れてしまったり、自分ももらってしまうので。
ゆっくり休んで、ゆっくり回復する。
急速充電だと、早く回復するけど、充電切れも早い。
「今」だけを見ると、置いていかれる感じがするし、色々やれなくて止まってるのにすごく違和感を感じる。
でも、長い人生。
今休むだけで、劇的にこれから楽しい人生を送れるとしたら、待つのもありだよね。
今日も良い1日をお過ごしください(^^)/
お申し込み方法
川井凉平の『自分らしく、背伸びしない☆気づきのプライベートセッション(^^)』
只今限定の
”モニター様募集企画”
開催中！！
セッション時間
・60分（無料通話アプリzoomにて行います）
料金
・今だけ！！先着１５名様 無料です！
お申し込みされた方、ありがとうございます
残り6名様
日時
・日時は相談して決定します！
・仕事後や土日祝も可能です！
参加方法
・LINEに登録いただき『個人セッション希望』と直接メッセージをください(^^)
送ったメッセージは僕以外見られないようになっているのでご安心を
⬇️をクリックして公式LINE登録画面へ
LINE公式予約、質問あればこちらからどうぞ(^^)
友達限定情報やメニューも配信しています❗️
クリックして公式LINE登録画面へ 川井夫婦のインスタ妻のブログクリックしてアメブロへ
最後までお読みいただきありがとうございます(^^)