■まさかのラスト！？今日の「うさこ飯」朝食編１１２３

こんにちは

現役の「鍼灸師＆美脚師」の古庄光祐です

（ホームページはコチラ→コチラ）

今、自宅から

書いてまーーす

急ですが

発表があります！

それは

奥さんが今日で

パーソナルトレーニングが終わるんです！

はい！

お疲れ様でしたーー！

約2ヵ月続けてきた

パーソナルトレーニング

そして、約2ヵ月続けてきた

この食事内容

（記事にしたのは最近だけど）

さーーてこれから

この「うさこ飯」はどうなるのか？

終わるのか？

続くのか？

わかりませんが

とりあえず2ヶ月がんばった

奥さんに拍手だね

パチパチパチパチ

ということで

最後になるのかもしれないけど

今日の「うさこ飯」スタート！

ちなみに「うさこ飯」についてはコチラを

「うさこ飯（朝食）」とは←クリック！

今日の「うさこ飯」朝食は

これでーーす！

■蒸し野菜部門

・白菜

・しめじ

・エノキ

・小松菜

■生野菜

・トマト

・サラダ菜

奥さんは

今日、最後の測定

さーーて

2カ月の結果はいかに・・・

そうそう

あとね今日ね

新い

美脚エクササイズを

動画で作りました

4種類

その動画は

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