トレーニングしてるとき

どんな食事をしたら痩せやすくなるのかな?

 

 

ダイエットまでいかなくても

体型維持ができる食事を知りたい

 

 

体脂肪が減る

食事を知りたい

 

 

健康増進のための

食事を知りたい

 

 

野菜中心の

食事の内容を知りたい

 

 

 

健康や美容を意識する女性にとって

普段、こういう疑問がわくときありますよね?

 

 

 

その気持ちめちゃくちゃ分かります!

 

 

 

だって、僕は

鍼灸師として自分の健康のために

20年間健康の研究をしているし

 

 

 

パーソナルトレーニングをしている

奥さんの食事を作ってるし

 

 

 

美脚師として

自分もいいスタイルを作るために

食事を気をつけているから

 

 

 

そんなあなたへの記事です。

 

 

こんにちは
現役の「鍼灸師&美脚師」の古庄光祐です
(ホームページはコチラ→コチラ

 

 

 

 

 

今、自宅から

書いています

 

 

 

今日のテーマは

「野菜がめちゃくちゃ新鮮なお店を発見!」です

 

 

 

 

それが!!!

 

 

 

じゃ――――――ん!

 

 

 

 

 

キレイーーーー!

でしょ????

 

 

 

この前Facebookで

この写真投稿したら結構いい反響だったので

このお店をご紹介するね!

 

 

 

このお店は

六本木ヒルズにある

「ミスターファーマー」さんという

お野菜メインのお店。

 

 

 

最近の古庄夫婦は

奥さんのパーソナルトレーニングの

ためにお野菜をよく食べるようになったの

 

 

 

で、野菜を食べれる

お店を探していたら

みつけたのがコチラのお店

 

 

 

 

ランチでいってきて

僕らが頼んだのが

右下のパワープレートというなのメニューだ!

 

 

 

 

 

ぱわーーーーーーっ!

 

 

 

 

もう、これ

中山きんにく君みたいで

名前がたまらねーーーー!

 

 

 

 

パワー―――!だぜ!

パワー!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

おっと!

落ち着け俺!!

 

 

 

 

 

このプレートはね。

野菜の量が半端ないし

鶏のささみもあるし

ゆで卵もあって

 

 

 

たんぱく質も

ヘルシーにしっかりとれる!

最高のプレート!

 

 

 

 

 

 

 

で、玄米!

もうこれ完璧!でしょ!

 

 

 

 

普段からどういう野菜を食べていいのか

分からない方は一度ここに行くと

イメージが明確になると思うから

 

 

 

食事の迷いが減ると思うの

 

 

 

 

そして

 

 

 

これは、見た目もいいから

健康好き以外の女子さんも

楽しめるお店

 

 

 

ということで

お店はコチラ

http://www.roppongihills.com/shops_restaurants/restaurants/00244.html

 

 

 

 

是非、行ってみてね(^^♪

 

 

 

 


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【日時】
スタートの日・各レッスンの日は
お申し込み・ご入金確認後に
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【会場】
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(場所は、毎回メールでお伝えします)

【詳細はこちらです】
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■ 姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座(グループレッスン)

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12月2日(日)
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13時~16時

【参加費】
22000
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お申込みはコチラからお願い致します。
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12409815662.html

 

 

■11月開催  「自然とエネルギーが湧いてくる体に整える出張施術 in東京」



【日時】 
11月10日

空き状況はホームページに記載されています
https://naturalcare.jp/ryoukinn

 

【会場】
 六本木サロン
(場所は、毎回メールでお伝えします)

【料金】
2回目以降の方10800
はじめての方限定価格 8000円

【お支払方法は】
・事前振込みのみ

【お申込みは】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/

 

 

 

 

■現在、開催未定の講座です。


 

 さとう式リンパケア 魔法のインソール基礎講座



次回の開催予定は未定です

〇参加費
15000

お申込みはコチラからお願い致します
https://ws.formzu.net/fgen/S77386811/

 

仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

 

 

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