有酸素運動のお陰で上半身は痩せてきたけど、どーしても下半身だけが痩せない、、、
やっぱり下半身は、痩せるのが難しいのかな？って感じた時ありませんか？
こんにちは。
仕事もプライベートも、毎日を楽しく快適に過ごしたい女性を応援する
古庄 光祐 です
ウォーキング
ランニング
ジムでエクササイズ
を頑張っていて上半身は痩せてきたけど、下半身がなっかなか痩せてこないーー！
「もーーどうしたら脚が痩せるの！？」ってイラっと！と思った時ありませんかい？
私は
サッカーをしていた影響もあり、お尻と太ももの下半身が太くなり
細身のパンツが欲しいときは、ウエストではなく「太もも」のサイズに合わせないと履けないため、いつもウエストがブカブカになる大きめのパンツを履くことに「これ、どーにかならないかな？」って思っていました。
で「太ももを細くしてみよう」と
筋トレやランニング＝「運動」で何とかしようと頑張って続けてみました。
がしかし！！！
細くはなりませんでした。
そうなんです
この経験をしたことで分かったのですが
実は
ウォーキング
ランニング
エクササイズ
を頑張っても、下半身って痩せない時があるんです！
それは、どんな時かというと、、、
筋肉が硬くなっていて下半身がゆがんでいる時
もっというと
「膝を曲げた時に膝頭が内側に向いている時」
自分の膝の向きをチェックしたいかたはコチラからどうぞ。
どうして、ゆがみを放置していると下半身だけ痩せにくくなるのか？というとね
えーーーーと
赤い所に注目
↓↓↓↓
ゆがみを放置して膝の向きが内側に向いたままにしていると
↑上の写真のように
立つ・歩く・座る時に
太ももの前側と外側の筋肉ばかり使うように偏って体を支えるようになってしまい、ホースを足で踏んだように、下半身の血液とリンパの「流れ」を弱くしてしまうからなんです。
そーなると
太ももの前と外側の筋肉ばかり自動的に偏って使われるのでモリモリに太くなるし、「代謝」を弱くすることになるので、脂肪は痩せにくくなるので、結果、運動しても「下半身が痩せない」という現象が起きます。
では、どーーしたらいいのかというと。
答えは簡単です。
「硬い筋肉をゆるめてゆがみを整えるだけ」です。
そうすると
下半身の筋肉がまんべんなく使われるようになるので
流れたかった血液が流れやすくなり
結果として、代謝がアップして「下半身が痩せる」ということです。
しかも
今、頑張っている運動も無駄にならず
さらに、運動により血液が「流れ」るのむくみがスッキリもしたり「痩せやすく」なります。
その方法が↓
年末年始の運動不足と食べ過ぎが ”脂肪” に変わる前に「股関節ゆがみケア編」
【美脚増席】 年末年始の運動不足と食べ過ぎが ”脂肪” に変わる前に「足の指ケア編」
この方法を詳しくお伝えしているのが
「スッキリ・まっすぐ美脚講座」
【美脚を手に入れるコツ】
膝の向きを元に戻して美脚スイッチON
当日は、誰でも簡単に出来るゆがみを整えるコツをお伝えします
↓↓↓↓
■ 明日からいつもの毎日がワクワクに変わる 「スッキリ・まっすぐ美脚講座」
【日時】 ２０１７年 ９月２３日(土） １３：００～１６：００
【場所】 下北沢駅近くのレンタルスペース （詳しくはメールにて）
【参加費】 １５０００ （再受講の方は１００００）
【持ち物】 運動ができる軽装 フェイスタオル１枚 筆記用具
【募集人数】 残り７名様
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S3156287/
【詳しくは】 コチラも見てね
■ 履くだけで「前向きで元気」な「疲れ知らず」の自分と出会える 「魔法のインソール基礎講座」
【日時】 ２０１７年 ８月２７日(日） １３：００～１５：００
【場所】 東京駅・八丁堀駅近くのレンタルスペース （詳しくはメールにて）
【参加費】 １５０００
【持ち物】 筆記用具
【募集人数】 10名 増席→満席
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S77386811/
インソールを履いた方のご感想です
↓↓↓
【ご感想】「新幹線で初めて腰が痛くならなかったんです」これもインソール効果？
☆「出張で長時間のフライトでしたが、全く肩や腰が痛くなりませんでした」
靴を履くだけで「疲れた～」が口癖のあなたから「疲れ知らず」のあなたに変われる！？インソール
「悔しいですが、オススメとしか言えません」と「体のプロ」が悔しがった魔法の
【診療時間】
火曜日～金曜日 ９：００～１３：００ １５：００～２０：００
土曜日 ９：００～１５：００
【休診日】
月曜日・日曜日・祝日
【メールご予約】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/
【お電話でご予約】
０４８－２９１－８５８５
【住所】
３３２－００１５ 埼玉県川口市川口１－２－８－１０２
【ホームページ】
【院長プロフィール】
【初めて施術を受けられる方へ】
【施術メニュー】
【交通アクセス】
【お客様の声】
