今日は不定期更新
「16時間ファスティングやってみた」
の続きです。
その１
その２
２週間目もしっかりファスティングを守れたおかげで順調に体重は減りました。
さらに0.5kg減って目標体重あと1.5kg！
そして３週目はさらに加速して・・・
なんと1.2kg一気に痩せた！
(* ´Д`*)
この週は２回目の新型コロナのワクチン接種を受けて体調を崩しまして・・・
ガクッと体重が落ちたので、
自然と大好きなお酒を控えたり食事の量を控えて頑張りました！
ここ最近まっっったく成果のないダイエットばかりしていた私にこの結果は快挙でした！
この調子で念願のマイナス３kg達成へ
一気にたたみかけるぞーっ！
(* ´Д`*)
・・・とはいかないのが
超ヘタレ人間の特徴です。
(；´Д｀)
でも仮にこれで目標を達成したとしても・・・
食べたいものを我慢するなんて
生きた屍になったも同じ。
食べる事への制限が少ないから選んだファスティングなのに、いつのまにか単なる食事制限に変わっている事に気づいてしまいました
ここは多少元に戻ったとしても、ファスティング効果のみで地道に痩せていく方が後々リバウンドが少ないはず。
そう思って再び「時間以外は自由な食生活」に戻す事にしました。
その結果
しっかり反動キター。
( º言º)
そりゃまぁ、そうなりますよね。笑
それでもやっぱり
こんなのとか
こんなのとか
こんなのを
楽しく味わう喜びには変えられない ♪
というわけで16時間ファスティングは
１ヶ月で１kg減という結果にはなりました。
最後が残念だと捉えるか・・・
トータルで成果が出ていると捉えるか・・・
私は後者タイプなのでそれなりに満足しています。笑
甘い考えですがこの食生活で何とかあと２kg落としてみせたいと思っています。
（続く）
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