からだはどうしたいかを知っている～ソマティックアプローチ
いよいよ開催されます！
「動きとからだの探求セミナー」
テーマ “ソマティック・アプローチ”
9/8（土） 東京 有明スポーツセンター
9/2（日）～9/3（月） 福岡 博多 万葉の湯内イベントスペース
9/4（火）～9/5（水） 大阪 大阪クレオ中央
参加対象：カラダを動かすあらゆる分野の方々
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ソマティクスはギリシャ語の
「身体」に由来する語「ソーマ」を借りて
新たな意味を付加した造語です。
ソーマは一言でいえば
「生きて働いている全体としての身体
（the living body as its wholeness）」です。
「人間は、ソーマとして、自ら気づき、
感じ、動き、変化していける存在です」
ソマティクスは、
「一人称の知覚で内側から捉えた身体としての
『からだ』を探求する領域」です。
センサリー・アウェアネス、
アレクサンダー・テクニーク、
フェルデンクライス・メソッド、
ピラテス、ジャイロキネシス、
ジャイロトニック
（Sensory Awareness,Alexander Technique,Feldenkrais Method,Pirates,Gyrokinesis,Gyrotonic)や
ヨガ、操体法、野口体操、KaQiLaなどのワークはこの傘下です。
BMCはこの領域のなかで中心に位置づきます。
※京都女子大学教授 原田奈名子先生のまとめより。
↓
↓
↓
このクォリティー、このグレード、この講師陣は、
日本初！！▼▼▼詳しくはこちらをクリック▼▼▼
自分の変化に気づくって・・What's SOMATICS
自分の変化、ってなかなか自分だけでは
気づきにくいものです。
だから、身体は、なんかしらのサインを出して、
変化にきづかせよう、としてくれるのですね。
背骨は、「ゆがませて、大切な部分（脳など）を守るようにつくられている」ので、
ゆがみ、そのもの、は素晴らしい身体の機能です。
ですが、次に何かを守るためには、ゆがんだ後、元の状態に戻っておくことが
必要なのですが・・・
姿勢の変化などでずっと一箇所に負担がかかり続けたり、
生活動作などが減ってしまうと、元に戻りにくくなります。
その結果、別の場所をゆがませたり、かたく緊張させることで、
カラダはまた、なんとかしようとします。
ですが、その積み重ね、はいつか「困っちゃうよ！」と
痛み、などのサインを出します。
カラダを一軒の家にたとえると、
骨と、柔軟組織の連なった背骨は「耐震性のある、ゆがむことができる柱」
筋肉は「壁やクロス」
神経や血管は「隙間をはわせた電気などの配線」。
(京都女子大学 原田奈名子 教授 資料より）
そう考えてみると、わかりやすいかもしれません。
きしみ、ひずみの原因（柱）を調えずに壁ばかりを塗り替えても、
また、いつかきしみが起こることになります。
ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～
は、
その、柱に特に、はたらきかけます。
動作はとってもかんたんでやさしい。
呼吸で意図的にろっ骨の動作を起こして
身心を調和させていくエクササイズです。
what's SOMATICS！？ソマティクス、ってなに！？
身体の調整や動作の指導、改善に携わる方々にとって
今後のキーワード
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今回、写真の掲載にご協力くださった
子さん。
小さいころから、歩く、などの動作を起こすときに、
工夫を必要とする方です。
こう、感想を寄せてくださいました。
「背中、骨盤、腰の痛みに悩んで、悲観的に過ごして参りましたので
自分の中に改善していけるチカラがあるなんて、
本当にやってみてわかりました
」
１レッスン終了後→ 
週１回、KaQiLa～カキラ～
この、２ヵ月後・・・
「わたし、いつまでも元気よくいることで
もっと、やってみたいことがたくさん、あるんです」
そう、おっしゃる表情はとっても爽やかで、キレイ！
もちろん、日によっては調子がくずれてしまうこともおありです。
ですが、
つらいなあ、痛いなあ、と思う日はあっても、
以前より、早い段階で、楽に、なっているようです。
これこそ、が
KaQiLa～カキラ～のチカラ
身体の状態と、それに対する快・不快などの反応も含めた、自身を知って、
「ご自身の動作や呼吸で、状態に気づけたり、
ととのうことを、実感できること！」
一軒の家に、心地よい風が入り、空気の循環がよく、
光が明るく照らすために
柱を調えて生きたいですね。
そして、光のスイッチを、点けるのは自身の素直な
希望をもった気持ちだなあ！と
この方はいつも、気づかせてくださいます。
what's SOMATICS！？ソマティクス、ってなに！？
身体の調整や動作の指導、改善に携わる方々にとって
今後のキーワード
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ソマティクスはギリシャ語の
「身体」に由来する語「ソーマ」を借りて
新たな意味を付加した造語です。
ソーマは一言でいえば
「生きて働いている全体としての身体
（the living body as its wholeness）」です。
「人間は、ソーマとして、自ら気づき、
感じ、動き、変化していける存在です」
ソマティクスは、
「一人称の知覚で内側から捉えた身体としての
『からだ』を探求する領域」です。
センサリー・アウェアネス、
アレクサンダー・テクニーク、
フェルデンクライス・メソッド、
ピラテス、ジャイロキネシス、
ジャイロトニック（Sensory Awareness,Alexander Technique,Feldenkrais Method,Pirates,Gyrokinesis,Gyrotonic)やヨガ、
操体法、野口体操、KaQiLaなどのワークはこの傘下です。
BMCはこの領域のなかで中心に位置づきます。
※京都女子大学教授 原田奈名子先生のまとめより。
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いよいよ開催されます！
「動きとからだの探求セミナー」
テーマ “ソマティック・アプローチ”
9/8（土） 東京 有明スポーツセンター
9/2（日）～9/3（月） 福岡 博多 万葉の湯内イベントスペース
9/4（火）～9/5（水） 大阪 大阪クレオ中央
参加対象：カラダを動かすあらゆる分野の方々
このクォリティー、このグレード、この講師陣は、
日本初！！▼▼▼詳しくはこちらをクリック▼▼▼
２０１２年初投稿
随分と更新が滞りました、
目にしてくださる方、大変お久しぶりです。
日本健康体操連盟 石井です。
昨年は、ひとことでいうと、きっかけの年。
今後の自分自身を具体的に考えさせられる機会を
いただけたと思います。
関わってくださっている方々に心から感謝申し上げます。
また、今年はさらにそれを練り上げていく
自身の可能性に集中する年にしたいと思います。
連盟の動きにも、その影響がチラホラと
垣間見られるのでは、と思います。
今後ともご指導をお願いいたします。
日本健康体操オリンピア
地域のサークルＰＲコンテスト！毎年1500名以上の参加者が集う、
パワフルで元気の塊イベントです
今年は 2012年4月7日土曜日 ＠九電記念体育館
参加チームのＰＲ記事も好評のブログもお楽しみに☆
http://ameblo.jp/natic-olympiad/
東京 セブンカルチャー亀有で
以前何度かご案内しました
機能改善プログラム
ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～
関東地区の方は１０月から
考案者である己抄呼～Misako～さんの
レッスンを
定期的に受けることが可能になりました！
詳細はコチラパーソナルとグループレッスン② 東京セミナー
今、できることをしっかりと整理して質を高め、
これから、できることを考えてみませんか。
というのが今回のメインのテーマです。
７月１０日日曜日
渋谷区の笹塚メソッドにて
日健ワークショップ
講師は
健康運動実践指導者
鍼灸師の資格ももっておられる
堀 慎二さん。
「生まれて初めて
その日に初めて、フィットネスクラブにきました」
という方から、キャリア組みまで、
それぞれの気持ちを大切に
綿密に準備されたレッスンを提供されます。
周囲からの信頼厚く、後進の指導にもチカラをいれておられます。
今回は
フィットネスクラブはもちろん、地域での
パーソナル指導への応用もイメージしながら、
パーソナル指導の導入
まずはその方を知ることから～
器具がなくても
自重を使って行える実践バリエーションなど
後半はグループレッスン。
堀 式グループエクササイズの虎の巻
こだわりのウォーミングアップ
そしてメインエクササイズ
かんたんなのに効いている。
やさしいのにしっかり汗をかいている！
たっぷりと学べる１日です。
堀先生と、お会いできるのもかなりぶり☆
ちょっとだけおバカさん（のふり？笑）なところが
ツボにはまります。
今回会場を、ＪＲ渋谷駅から徒歩７分くらいの
笹塚メソッド スタジオさんにお願いしました。
アクセスも良く、スタジオの雰囲気もとっても気持ちよいです。