１７日ＦＢＳ福岡放送でＣＭ流れます
２月１７日（木）、ＦＢＳ福岡放送で
午前１１時５５分からのＣＭ枠内で１５秒間、
４月２日（土）開催のサークルコンテスト
日本健康体操オリンピア のＣＭが流れるばい！
オリンピア続々エントリーいただいています！ありがとうございます
今年は新しいチームがたくさん！！！！♪
楽しみです☆
世田谷でダンスワークショップ
JSダンススタジオ(世田谷区用賀3-25-9)にてダンスワークショップがスタート致します
第１回2／20(日)17時～19時
第２回 3／6(日)17時～20時
第3回3／13(日)17時～20時 料金 １回 1500円
色々な分野の人と出会い、身体の探りから何か面白いものが見つからないかと思いワークショップを開く事に致しました。
コンテンポラリー、ヒップホップ、コンタクトJ等を通して、人と人、人と空間、身体のリズム等
あらゆる目線から探りつづ皆さんと共に作り上げていくワークショップにしたいと思いますお知らせ迄
日本健康体操連盟
健康体操指導士 小柳津美香 先生よりご案内
”コツ”に気づける、感覚
寒さが続きます。
年が明けての福岡は、「晴れたなあ！」という1日が
ほとんどありません。
その曇天も手伝ってか、
わたしのカラダは古傷に刺激が加わり、
各所に連鎖の痛みが続いて不調でした。
古傷は膝。
膝蓋骨の先天性分離骨折をもっていたので、
学生時代に手術をして破片を除去、
その箇所はほとんどしびれていた状態で、
最近、膝を着くことが増えたのが、痛みスイッチの原因。
1ヶ月ほど、続いていた
膝痛、大腿～臀部、股関節の
連鎖痛み、違和感に、正直困り果てていました。
当然、均等に体重をかけられず、
その膝をかばっていた反対側の腰のせいで
いつも加重が極端にかかっているのでしょう、
その右足は、じっとしていても痛みがウズク状態でした。
ＴＨＥ ・ 蓄積痛です。。。
いくつかの方法を自分で施して、一時的には緩和していましたが、
仕事などで動き出すとまた、戻る。。
とにかく痛みがとれない・・・
「ああ・・病院かなあ・・・」とよぎりながらも、
入念に臀部と大腿部のストレッチや、
セフルマッサージ、入浴で保温、を繰り返していました。
そんな先日の事。
とあるメソッドに参加して、仙腸関節の動きや
脊柱の動き、脊柱関節の動き、
吸気と脱力による筋弛緩
そして、これらにとてもポイントになる”コツ”を加えたもの。
これらをそうですね、、私は賞味20分くらい実施したでしょうか・・
正直、驚きました。
かなりの緩和。
完治、なんて言いませんが、劇的に緩和しました。
そして、その10日後に、再度そのメソッドに参加、
その間も、ピンポイントで自分でも実施をしていたのですが
はい・・みごとです・・今ではすっかり、痛みを感じていません。
痛みに効く理屈はもう、世にかなり浸透していても
ひとつの”コツ”が、効率をあげたんだな！？と感じました。
こういう、コツ、に気づける、隙間に気づいていける素直な感覚、
これから、必要だと思います。
教えていただいて、感謝です！
みなさまの身近にも、そういう、コツ、があるのでは？？？
２０１１年はあらゆる面で機能改善です！
2011年今年もよろしくお願い申し上げます。
さて、日本健康体操連盟の講習会
実施は、各地1年に１～2回を予定しています。
詳細は会報・ホームページにてお知らせいたします。
例年の著名講師陣によるワークショップに加え、
私が注目したいのは、各地域で自主開催されている
とてもすぐれた勉強会や、
各団体が提案されているメッセージ。
自分のメガネだけでは見えてこないものに
焦点をあわせ、耳を傾け、いちはやく融合点を見いだしていくことです。
今や、
おひとりおひとりが
色んな知識や情報、ご経験を集約し、
それを、志が近い方々と垣根を越えて共有しようとしています。
真から 地域活性、人として最高の財産である
「身心が健やかで、元気がある（・・と実感できる）こと」を
実現しようと、動かれています。
日本全体、
地球全体が
体質、機能改善を必要としているといえます。
まずは、大切な自分自身から。
自分の家族から。身近な人たちから。
地域、企業間、都道府県
小さな本物、の積み重なりが、大きなチカラ。
みなさまのお近くの情報も、
ぜひお寄せ下さい。
寝かせる時間
みなさまこんにちは 日本健康体操連盟です！
カーペンターズがこの名曲をカヴァーしているとは
知りませんでした。
カレンの声がますます輝いていますね。
色々とお忙しい時期だと思います。
節目、とはなにがしか、意味のあるバイオリズムなんであろう、と思います。
ご自分の気持ち、カラダの調子、今まで、今後、
せいりせいとん
静かで穏やかで力強く、お過ごしください！