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おはようございます
今日は、基本稽古のピンポイントレッスン❣️
NKクラスや
認定指導者の審査会を通じて
ちょっとしたことだけど意外と間違えてる人が多いなと
気づいた点についてお伝えするシリーズ✨😃
すぐ改善できる内容ですから
気軽にやってみてくださいね
今回は
ここ最近で一番反響が大きかった（！）
こちら
西野先生が教えてくださったことを思い出しながら書いた
対気の肘についての回の、
その続き、
というか付け足し
ちなみに
質問を受けて答えていたところがアップされてました😅
前回
ピンポイントは
肘の向きが大事で、
それを下に向けること
その確認方法や注意点
を書きました
続きの今回は
なぜそうするのか、と
どう良いのか
について
対気の時に肘が下ではなく
斜め下や横に向いていると
特に抵抗感のある相手と手を合わせた時に
ますます肘が上がり、
結果的に肩などに気持ちが上がりやすくなるから良くない
それが
肘を下に向けていると、上がりにくくなる＝気持ちを下ろしやすい
からいい
とのこと
（実際にやってみると、あぁなるほど！と分かりやすいですよ）
さらに、
そうすると、特に女性は
力んでガチガチになってる男性と手を合わせても
腕を痛めにくいからな
と教えてくださいました✨
それを聞いて（特に女性は、、の部分）
私は思わず、
先生優しいぃぃーーーっ❣️と叫びましたよー‼️😍💕
（心の中で）
なので
この注意は
とても大事な内容ですし
感想を寄せてくださる皆さんも
真面目な感じで感謝してくださったりするのですが
個人的には
対気で注意するたび
西野先生の優しさをお裾分けする気持ち💖や
当時のことを思い出して
とてもホンワカしています🥰
今回の内容も
今まで対気をしたことがない方は・・
総本部や公認団体の教室に参加したら
改めてお読みください😄💦
※対気（たいき）は、安心・安全・効果的✨に実践するために
必ず西野流呼吸法®総本部、もしくは公認団体の教室にて指導を受けてくださいね✨
対気をしたことがある方、、
指導員と手を合わせた時の
ひじの向き
よかったら
ホンワカ意識してみてください
それから
今回の内容は、
前回の「対気の肘」についてのブログが
その後毎日のように稽古でコメントをいただいたり
よくぞ書いてくれた的に感謝されたり
実際にその方の対気が改善されたりなど
最近では一番反響が大きくて
私もその話題になる度に喋ってたら
そのことをまた書いて！
とのリクエストをいただいたことがキッカケで
できました＼(^o^)／
ご提案くださったMichikoさん
ありがとうございましたm(_ _)m
以下、
ピンポイントシリーズのおさらい
あ、そうか！
と身体で分かればその後ずっと変わります
そして一緒に実践をしていくことで
どんどん変化が加速していきます😃👍
膝が痛いとか、
腕が上がらないとか
何かある場合に
痛いのにムリしてマネするのは良くないですが
問題なくできて、
思い違いが原因の場合は
どんどん直してしまいましょう
ちょっとしたことでも
直してみると発見があって楽しいですからねーー
今回は個別の基本動画を紹介しましたが
こちらや
こちらの本には
西野流呼吸法の基本を最初から最後まで
見よう見まねで一緒に稽古できる動画がついてますので
ぜひ活用してみてください✨
（特に英語版には動作をマネしながら英語の勉強にもなって一石二鳥ですし、
今回ご紹介した西野先生の写真も掲載されてますのでぜひどうぞ！！）
上記２冊を含めて
英語版、紙の本など全てのリンクがまとめて
こちらにありますのでぜひチェックしてくださいね😃
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜 
西野流呼吸法総本部の稽古をまず体験してみたい！という方は
ご希望の日時をお電話かメールにてお申し込みください
電 話： 03-6433-5953
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）
経験者の方で即再入会しよう！という方は
予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です！お待ちしてます
経験者の方で
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は６月１５日(土)Cクラス１６時〜１８時
（第３土曜夜のクラスになりますのでお気をつけくださいね）
そして７月は２１日(日)になります！
昨年末のNKウィークエンドは
年に一度のNKスペシャルでしたが
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と言われる、
本当に今まで聞いたことのなかった
西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々✨がありました
その興奮冷めやらぬまま
今年のNKクラスは
そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく
丁寧に実践していますよー
ぜひご参加ください
そして最後に、
西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨
もしお近くにありましたらぜひご参加ください
参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
山形教室（１・３土：13:00〜14:10）＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
埼玉川越教室（２・４水：10:00〜11:10）＠よみうりカルチャー川越教室
荻窪教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（毎金／隔週金：10:20〜11:30）＠よみうりカルチャー八王子教室
自由が丘教室（２・４火：13:30〜14:40）＠産経学園自由が丘教室
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
中野教室（１・３木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
からだが喜ぶ西野流呼吸法
生き生きとする稽古、
ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨