改めて
おはようございます
今回は、
NKクラスや
認定指導者の審査会を通じて
これは、
意外と間違えてる人が多いなと
気づいた点があったので
基本稽古のピンポイントレッスン❣️
として
お伝えします✨😃
足芯呼吸の円天で
最初に
息を吸いながら
指を組むとき！
指導員は
「軽く指を組んで〜」
とよく言います
（そしてこの動画
でも言ってました😄💦）
が、
ここで言っている
「軽く」
というのは
軽やかに
ゆったりと指を組んで
という意味なんです
これが言葉だけで聞くと
軽く、を
少し
と捉えてるのではないか？
という方が結構いらっしゃることに気づきました💦
少し組む
という理解のためか
指先だけ組む方が
結構いらっしゃいます
（先ほどの稽古でもいらっしゃいました）
けれどもここは
力むわけではないんですが
指はしっかり組むようにしてみてください
それがその後、
息を吐きながら手を返した時に効いてきます
手を返して
手のひらをジワーッと伸ばすようにするのが良いんです
それこそ
指を少しだけ組んで
返した時に
指が手のひら側に出してしまう方も
（普通は手の甲側に指がきますよね）
たまーーーにいらっしゃって
そうなると手のひらは全く伸びなくなってしまうので！！
とても勿体無いです
（伸ばすところがとても心地よく、身体が中からゆるむポイントなので！）
ぜひ次回実践するときには
改めて意識して（手のひらの伸びを心地よく捉えるようにして）
やってみてくださいね
こうした小さなポイントも丁寧に！
そして一緒に実践をしていくことで
どんどん変化が加速していきますよ😃👍
今回の最初の方で円天の動画を紹介しましたが
こちら
や
こちらの本には
西野流呼吸法の基本を最初から最後まで
見よう見まねで一緒に稽古できる動画がついてますので
ぜひ活用してみてください✨
（特に英語版は動作をマネしながら英語の勉強にもなりますので！
一石二鳥なところがおすすめです
）
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜 
やっぱり
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は
３月１７日(日)Cクラス１６時〜１８時
です
３週目の日曜Cクラス！ということで
お間違えのないようにお願いします😊
４月はこちらです
昨年末には
年に一度のNKスペシャルがありました
稽古歴30年以上の方でも初めて聞く西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々があり
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と大興奮
今年のNKクラスは
その興奮冷めやらぬまま
NKスペシャルで学んだことをしっかり実践していきます✨
ぜひご参加ください
お待ちしてます☺️
西野流呼吸法をしっかり学ぼうと思ったら！
ぜひ渋谷の西野流呼吸法総本部の稽古にご参加ください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたい、という方は
お電話（ 03-6433-5953）か
メール( info@nishinomethod.com )にてご希望の日時をご予約ください！
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）☺️
皆様と心地よくお稽古できること
指導員一同楽しみにしています😃
西野流呼吸法の公認教室・公認講座が各地で開かれています！
参加申込みなどについては各自ホームページをチェックしてください😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
3月13日(水)13:30〜15:00
3月23日(土)13:30〜15:00
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
3月24日(日)18:30～20:30
3月31日(日)9:30～11:30
山形教室（１・３土）13:00〜14:10＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
３月15日(金)13:30〜15:30
埼玉川越教室（２・４水）10:00〜11:10＠よみうりカルチャー川越教室
プライベートレッスンのため申し込みの上日時は応相談
荻窪教室（２・４水）13:00〜14:10＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（毎金）10:20〜11:30＠よみうりカルチャー八王子教室
4月から同じ曜日時間帯で隔週のコースも受講できます！
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
新規開講！！体験会・講座ともに申し込み受付中！
3月27日(水)13:00-14:10 体験会
4月10日(水)13:00-14:10より講座スタート
中野教室（２・４木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
3月21日(水)13:00-14:10 体験会
3月13日(水)13:30〜15:00
3月16日(土)13:30〜15:00
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
3月28日(木)19:00〜21:00
3月31日(日)14:00〜16:00（特別稽古）
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
3月17日(日)15:30〜17:30
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
3月23日(土)17:30〜19:30
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
4月20日、21日セミナー開催
からだが喜ぶこと、
生き生きとする稽古、
一緒にしていきましょう❣️☺️✨