改めて
おはようございます
今回は、
NKクラスや
認定指導者の審査会を通じて
これは、
意外と間違えてる人が多いなと
気づいた点について
基本稽古のピンポイントレッスン❣️
として
お伝えします✨😃
前回は
足芯呼吸の円天で指を組むとき
のことをピンポイントレッスンしましたが
今回は
行雲の手！✋
についてのピンポイント
これは、たまに見かける程度のあるあるなんですが、、
行雲で上体を前に倒して吐ききった後、
吸いながら上体を起こして
両手をそえて呼吸を導くようにあげていくときの
手の位置！
ていう
すっごいピンポイントレッスン！！💦
レッスンというか・・指摘
行雲は片足を前に出して足芯呼吸をしていきますが
膝くらいまできて両手を添えるとき、
前の足に沿って両手を上げる方がいらっしゃるのですが
（自分は大丈夫〜！という方はこの先読まなくて大丈夫です）
前の足からのみ吸い上げるのではなく
両足から吸い上げていく
両足は前後と左右開けておく
ので
両手は体の正面、両足の経路を導くようにあげていきます！
詳しくは動画で確認してみてくださいね
斜めに向いていてちょっとわかりにくい
という方は考え込む前に！
直接指導員に聞いてくださ〜い😄
ぜひ次回実践するときには
改めて意識して（手のひらの伸びを心地よく捉えるようにして）
やってみてくださいね
本当にちょっとしたことなので
あ、そうか！
と分かればその後ずっと変わります
そして一緒に実践をしていくことで
どんどん変化が加速していきますよ😃👍
膝が痛いとか、
腕が上がらないとか
何かある場合に
痛いのにムリしてマネするのは良くないですが
問題なくできて、
勘違いが原因の場合は
どんどん直してしまいましょう
ちょっとしたことでも
直してみると発見があって楽しいですよーー
今回の最初の方で円天の動画を紹介しましたが
こちらや
こちらの本には
西野流呼吸法の基本を最初から最後まで
見よう見まねで一緒に稽古できる動画がついてますので
ぜひ活用してみてください✨
（特に英語版は動作をマネしながら英語の勉強にもなりますので！
一石二鳥なところがおすすめです
）
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜 
やっぱり
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は４月！こちらです
昨年末には
年に一度のNKスペシャルがありました
稽古歴30年以上の方でも初めて聞く西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々があり
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と大興奮
今年のNKクラスは
その興奮冷めやらぬまま
NKスペシャルで学んだことをしっかり実践していきます✨
ぜひご参加ください
お待ちしてます☺️
西野流呼吸法をしっかり学ぼうと思ったら！
ぜひ渋谷の西野流呼吸法総本部の稽古にご参加ください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたい、という方は
お電話（ 03-6433-5953）か
メール( info@nishinomethod.com )にてご希望の日時をご予約ください！
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）☺️
皆様と心地よくお稽古できること
指導員一同楽しみにしています😃
西野流呼吸法の公認教室・公認講座が各地で開かれています！
参加申込みなどについては各自ホームページをチェックしてください😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
3月27日(水)13:30〜15:00
3月23日(土)13:30〜15:00
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
3月24日(日)18:30～20:30
3月31日(日)9:30～11:30
山形教室（１・３土）13:00〜14:10＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
4月5日(金)13:30〜15:30
埼玉川越教室（２・４水）10:00〜11:10＠よみうりカルチャー川越教室
プライベートレッスンのため申し込みの上日時は応相談
荻窪教室（２・４水）13:00〜14:10＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（毎金）10:20〜11:30＠よみうりカルチャー八王子教室
4月から同じ曜日時間帯で隔週のコースも受講できます！
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
新規開講！！体験会・講座ともに申し込み受付中！
3月27日(水)13:00-14:10 体験会
4月10日(水)13:00-14:10より講座スタート
中野教室（２・４木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
3月21日(水)13:00-14:10 体験会
4月3日(水)13:30〜15:00
4月20日(土)13:30〜15:00
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
3月28日(木)19:00〜21:00
3月31日(日)14:00〜16:00（特別稽古）
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
3月23日(土)17:30〜19:30
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
4月20日、21日セミナー開催
からだが喜ぶこと、
生き生きとする稽古、
一緒にしていきましょう❣️☺️✨