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24Apr
- 素直に喜び難い勝因
  今朝は、目標通りにジムでしっかりトレーニングできたシャワーを浴びながら、浸る充実感うっかりのんびりしかけて、今日は休みでなく、これから仕事することを思い出す危ない危ないしっかりトレーニング出来るほどの余裕の時間を確保できた理由は、深夜覚醒ホトフラで、まんまと3時頃に覚醒してしまい、再入眠にしくじり、少し粘って結局諦めて起き上がった次第ほんと、素直に喜び難い勝因ま、その後は仕事中に眠気が出ることもなく、気分よく働けたので結果オーライ
23Apr
- 困った時のAI頼み
  これ、絶対あたしの仕事じゃないー…とか言っても始まらないので誰かがやらねばならぬ仕事そしてきっと誰もやらない仕事かくなる上はとっとと終わらせて、本業を進める！そーよ、こういうのはAIに食わせてみよう！困った時のAI頼み何なら困ってなくてもAI頼みあーでもない、こーでもない試行錯誤の末、やっと形になった明日続きをやって、見直しして午前中に終わらせたい
22Apr
- 次はプラス15分を目指す
  だいたい週2回、少なくとも週1回は朝に行けるようになってきたジムでの筋トレこのあと仕事だ！遅刻しないようにしなきゃ！という焦る気持ちがどこかにあってついつい早回しのようにマシンでガシガシトレーニングして慌てて帰宅するのが常せっかく行ってるんだから筋トレだけじゃなくてジョギングも追加したいんだよなぁそう思いつつ、今朝も筋トレ後に早々に退散今朝については、筋トレでバテて走る気力がなかったのもあるそもそももっと早い時刻に行けば気持ちと時間の余裕も生まれるだろう次はプラス15分を目指す頑張ってみよう
21Apr
- 忙しいけど楽しい
  風向きが変わったかも、と感じてから数週間ありがたい事に色々お仕事を提供いただきやっと純粋に忙しいけど楽しい！仕事に取り組める自分を取り戻せてきた気がするきっと氷河期の私を心配して陰ながら味方してくれていた人も何も言わず見守っていてくれた人も確かにいてくれてそういう人達がいてくれたからこそ今の自分があるように思う沢山の御恩に感謝して変わらず誠実に頑張ってみよう
20Apr
- 麦茶はじめました
  連日の夏日毎日ポットに準備する白湯が、飲み物としてではなく、料理用途に置き換わるこの季節今年も麦茶はじめましたこれからは毎日麦茶を準備しますそんな今朝休日だし！と張り切って、早朝からジムへ負荷を強く、念入りに筋トレしたらまんまとバテたーご近所ハイキングに行くつもりが朝食後に気づいたらうたた寝していてすっかりタイミングを逸したので、下界のウォーキングでかろうじて運動来週友達と山歩きの予定があるから、それまで山はお預けかな
19Apr
- 夏のような暑さ
  山を歩くのが趣味なので汗をかくのは気にならないというかむしろ好きな方ここ数回の週末は、バッチリしっかり楽しく汗をかいていたそして今日山ではなく下界で、楽しく汗をかいた運動したわけでもないのに何だかとっても疲れた下界の急な夏のような暑さがこたえたのかしらそれともたくさんの人と接して気疲れした？何にしても、、今夜はぐっすり眠れそう待てよ暑さ（含むホットフラッシュ）で深夜に目覚めそうかも寝具は薄くしておこう
18Apr
- 新しいこと
  日に日に低下する記憶力と目のピント調整能力今日は特に酷くて、15時頃にはパソコン画面が滲んでボヤボヤありえないほど巨大な文字サイズに拡大して、何とか乗り切ったそれでも昔よりも仕事の所要時間を短縮できているのは、ひとえにパソコンやAIのおかげ新しいことを覚えるのも馴染むのも時間がかかるそれでも新しい仕事は楽しいちゃんと良い形に仕上げて、次に繋がるようにしたいな
17Apr
- 電池切れ
  仕事はそれほど忙しくなかったのに週末まであと一日あるというのに何だか電池切れのような疲労感そっか今週はら仕事後に色々やったんだわ実家に行ったり飲みに行ったりうんどっちも楽しい予定だった楽しいことでの疲れなら己の加齢と共に（笑）喜んで受け入れよう週末の休みまで、明日一日頑張れ、あたしあれ？土曜日も朝から予定あったかも明日は控えめに頑張ろう
16Apr
- それが何より
  昨日堀りたてのたけのこをいただいてアク抜き使うサイズにカットして、冷凍庫と冷蔵庫へ今日冷蔵庫のたけのこをめんつゆレンチン明日味が沁みた煮物をいただく予定楽しみ実家から美味しいたけのこご飯が出来たと喜びの報告あり自分も楽しみだけど家族に喜んでもらえたそれが何より
15Apr
- 今シーズン初たけのこ
  ご近所産のたけのこが手に入ったので在宅勤務なのをいいことに、昼休みに茹で作業時間の都合でランチは簡単にトマトと魚肉ソーセージの丸かじりコンビ↑何なら簡単とさえ言えないレベルだったけど、悔いはない仕事は定時でキッパリ上がり、掃除機かけてから実家にたけのこをお届け茹で作業を手伝いつつ、準備してくれていた母の手料理に舌鼓急いで帰宅し、自宅のたけのこをカットし一部は冷蔵庫大半は冷凍庫へ今夜のうちに、若竹煮だけでも作りたかったけど時間と諸事情（他の作り置き煮物の在庫が豊富にある）により明日以降に延期今シーズン初たけのこ美味しくいただけるといいな
14Apr
- シャワーで時短
  ゆっくり湯船に浸かって寛ぐのが大好き寒い時期は特にだけど、長風呂で睡眠時間を削ってしまうのが悩ましい春になり、暖かくなってきたので今夜はサッとシャワーで済ませてみた時間にゆとりがあって、気分にもゆとりこれはこれで快適寒くて眠れない心配もないこの時期からは、シャワー浴も多用していこう
13Apr
- 座ったら負け
  座ったら負け座ったら立ち上がれなくなるんだから勉強会の帰りに食材を買い込んで帰宅買ったオヤツとコーヒーでひと休みしたい誘惑に抗い、作り置きの調理からの夕飯の支度と明日の弁当の準備座らずに動いて、無事に準備完了少しだけ勉強会の復習をしてから、休みましょう
12Apr
- これも見守りのうち、なのかな
  以前持参して喜ばれた、お気に入りの地元の季節の和菓子また今回もこれにしよう手土産と届け物を持って実家へ庭仕事をする父動きがだいぶ、ゆっくりになった笑顔でランチの支度をしてくれる母レンチンで食べられるお惣菜の調理時間の計算に苦戦している父が車を手放してから、買い物にスーパーの配送の利用を始めた実家その様子を伺うと、量がどの程度か分からず、かなり買いすぎてしまったらしい冷凍庫、満載それでも入りきっていて良かったたくさんあるから持っていけば？というお言葉に甘えて、2品ほどもらって帰ってきた父が一生懸命拾って加工した銀杏食べるのが面倒になってもう要らない、というので、一緒に引き取ってきたこれも見守りのうち、なのかな？とりあえず、元気な様子を見られて良かった
11Apr
- いろいろ動きが出てきた
  あの時、今の仕事を辞めなくて良かった今日、はじめて心からそう思えた仕事や周囲の人に、いろいろ動きが出てきたそんな中自分を成長させられるようなワクワクするような新たなチャンスが舞い込んできたこれを生かすも殺すも、これからの自分次第仕事はひとりではできないことを常に意識して驕らず謙虚に前向きに頑張ってみよう
10Apr
- 早寝早起き
  昨夜、いつもより早い時刻にベットに入り、バタンキュー暑いなー、と目覚めたのは、3時過ぎせめて4時過ぎであって欲しかった4時過ぎなら、そのまま起きたのに二度寝できず、しばらくの間ダラダラスマホをながめたりウトウトしたりしながらベッドで過ごした後にバナナを食べてからジムで筋トレ空いていてマシンの順番待ちも無いし、快適ジムでシャワーを浴びてから帰宅疲れて仕事に影響が出るかと思いきやむしろ集中力が増して効率アップしたような気さえしたやはり早寝早起き、朝活ジムなかなかいいなぁ今夜は3時起きしないよう布団を薄く調整して休もう
09Apr
- 今夜こそ
  ご相談いただいて、急遽提出した提案気になっていた行く末は、無事に採用追加でお仕事をいただけてありがたや、ありがたやこういう縁、大切にしていきたい密度の濃い1日だった自分なりに効率良く、動けたつもり帰宅後もいい感じに片付けられたので今夜こそ早く寝る！
08Apr
- バナナは買っておこう
  空腹でのトレーニングは良くないって聞いたのでとりあえずバナナ一本とマグカップ1杯の白湯をお腹に入れてからマイカーでジムへ向かう煌めく海や満開の桜を眺めながらドライブそして空いているジムで好きな音楽を聴きながら筋トレなんか、有意義な朝を過ごしている感じまるで意識高い人みたい笑現実は残業続きで、仕事終わりにジムに行く根性が無いから、仕事前に来ただけなんだけども案の定、仕事終わりには根性売り切れていたので朝ジムで正解次も朝に行けるよう、バナナは買っておこう
07Apr
- 心地よい痛み
  昨日のハイキングの名残で腰やインナーマッスルと思しき筋肉が鈍痛鍛えられたわ、、私の筋肉体内からトレーニング効果が感じられるわ（↑素人の感想です。願望との説もあり）ひさしぶりにしっかり山を歩けたことですっかり浸る自己満足気分が上がっていると単なる筋肉痛さえ、心地よい痛みに感じる機嫌の良さと、お年頃向け漢方薬の力で会議続きの今日を気分よく乗り切れたやっぱりメンタルの栄養は大事よし、週末に心置きなく山を歩けるよう明日も頑張ろう
06Apr
- お花見シャワーハイキング
  出発時は晴天予報では午後から雨後半で降られることは覚悟あわよくば降られる前にゴールできたら嬉しいお花見ポイントは、中盤とゴール付近の2箇所少なくとも中盤までは大丈夫なはずそんな見通しを立てて自宅をスタート昨日も歩いた、勝手知ったるご近所ハイキングコースザックは、昨日より約2kg重く、やや負荷強め調子良く歩いて到着した、中盤のお花見ポイントきれいーーー青空と桜並木思わず写真を撮りまくるさらに樹林帯を歩き開けた地に出てひと休みしようとしたら予報よりかなり早い時刻からの降雨お天気アプリを確認するとこの後、夕方まで雨予報ちょっと考えて、予定変更予定していたゴールはさっくり諦めもと来た山々を登り返して帰宅することに決定樹林帯で雨を避け樹林の切れ間では雨のシャワー予定外のお花見シャワーハイキング一度ずぶ濡れになってしまうともはや色々気にならず戻ってきた桜並木でもう一度お花見の楽しんで自宅でゴールたのしかったーー登山アプリで確認するとなかなか良い累積標高差と歩くペースで満足この調子で、登山熱を上げてトレーニングしていこう
05Apr
- いい感じにスイッチ入ったかも
  朝から晴天の休日昨日に引き続き、大物洗濯ができるのが嬉しい洗濯と作り置きを終えたら、ご近所ハイキング水筒は1Lを2つと0.5Lを1つ重石兼用でザックにIN昨日ジムでいじめた腹辺りのインナーマッスルがプルプルしている気がするスタートが遅くても近所ならすぐに登れるからありがたい空いている山道を黙々と歩くこと2時間ちょっと山頂の山桜を愛でたら、ピストンで自宅方面へ心肺と筋肉を鍛えた充実感を感じられて満足心身共に、いい感じにスイッチが入った気がする明日は早起きして、ご近所ハイキングしたいな