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  トリガーポイントを買ってみた。
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  明けましておめでとうございます。
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  本年最後の更新）圧倒的大腰筋の不足を解消する
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  誓約と制約。
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  今週の～）胸肋関節が動き出した。
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  頸椎をロックするのは鎖骨の後方回旋。鎖骨のロックは？
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  内転筋）耳を動かせないが如く。
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  仮）髪の毛の伸びる速さの謎
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  ※訂正※肋骨を柔らかく）肋椎関節、胸肋関節の可動域を全開に。
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  捻じれの調整は左右の腕、脚を逆方向へ捻る。
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  内転筋＆外転筋　左右差と手足の連動。
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  内転筋は恥骨（座骨）を意識。隅から隅まで使う。
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  動きの全てに内転筋の収縮を組み込む。
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  内転筋＆腸骨筋ストレッチ
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  メモ）内転筋ストレッチ強化
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  股関節を極める。
• 日記。
• 日記。
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  力不足。
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  肩甲骨）上腕骨の捻じれと三角筋の緊張を取る。

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