【事実を見ることでゆがみは元の形に戻る】
完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ
多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。
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ミラクルマインド１day講座
願いを叶える心理学、５つの脳の使い方を知りさらにワクワクと充実した人生に日時 ２０１７年１月３１日１０：００～１５：００
「ミラクルマインド１day講座」詳細、お申し込みフォーム
ママのためのティータイム♪
「HOTでホッとな癒しの茶話会」
いつもの日常から放れ、非日常の安心安全の空間でホッと一息、心の浄化を図りませんか「HOTでホッとな癒しの茶話会」
日時 ２０１７年２月２日１０：００～１５：００
（出入り自由：お好きな時間にどうぞ）
ママのためのtea time「癒しの茶話会」詳細、お申込みフォーム
第３回ハートフル心理セラピーオープンセッション
・人の生き方の基盤とは？悩みが起こる仕組みと捉え方の違い
・自己肯定感てなに？
・思い込み、固定観念が人生を決める
日時 ２０１７年３月２日１０：００～１５：００
会場 多賀城市市民活動サポートセンター
（仙石線多賀城駅より徒歩５分、共同駐車場有り）
定員 １０名様
参加費 ３０００EN
「第３回ハートフル心理セラピーオープンセッション」お申し込みフォーム
一昨日は傾聴カウンセリング講座、
先日は心理セラピーファシリテーター養成講座で、
不思議なことに、
どちらの受講生様からも同じようなお悩みをお伺いしました。
「最近、同じようなお話を聴く」ということが実はよくあって、
個人セッションでも講座でもなぜか立て続けにお悩みが重なることがあります。
これも集合的無意識によって引き起こされることなのかしら？なんて思ったり。
人ってほんとにおもしろくて興味深いですね＾＾
「３年も前に学んだことが、最近ようやく腑に落ちた！」と
教えてくださる方もいたり、
「あのときのセッションから変わり始めていたんです」と
数年後に会いに来てくださる方もいたり、
本当に様々で、歩み方は違うけれど、それぞれのペースでいけるからこそ、自身が本当に望んでいる道を進んでいるのではないでしょうか。
自分のペースって、心地いいもの。
で、自分の軸がしっかり確率してるから、それを貫けるのかもしれないね
心の仕組み
先日のファシリテーズ講座では、「認知の歪み」に関する話題で盛り上がりました。
認知の歪みって？
簡単に言うと、「物事を事実をねじまげて捉えること」です。
無意識的にゆがんだ捉え方をしているんですね。
なので、事実ではなく、自分の思い込みであることに気づいていないケースがほとんど。
わたしたち「お母さん」という立場の人の中には、
こんな経験をしている人も多いかもしれない。
例えば、
「子どもに風邪をひかせてしまった」とかね。
あなたが子どもに風邪をひかせたの？
と聞くと、
「いや、だって、薄着させてたし。。。」
なんていうんだけど。
素っ裸でいると、みんな風邪をひくかな？
薄着してると風邪をひくのかな？
そう、
風邪をひくときはひく。
ひかないときはどんなに薄着をしてたってひきませんて。
ではでは。
ほんとにお母さんが風邪をひかせたのかな？
そんなわけないよねー(-^□^-)
子どもが勝手に風邪をひいたんだよねぇ。
逆に考えてみればわかると思うの。
もしもあなたが子どもで、風邪をひいたらさ、
それは、あなたのお母さんが、あなたに風邪をひかせたの？
。。。。。
うん、違うよね（笑）
あなたがひいたんだよね。
それと同じでさ、
子どもが風邪をひいたからといって、あなたがひかせたわけじゃないのよね。
こういった「ゆがんだ捉え方」をする癖のある人は、
ひとつひとつ、見つけてみるといいよね。
「あ、もしかしたら、これは認知の歪みかもしれない」って、ちょっと立ち止まって考えてみる、とかね。
「料理ができないから主婦失格だ」
「子どもに優しくできないから母親失格だ」
「イライラばかりしてるからダメなんだ」
「いつも笑顔でいられないから子どもに辛い思いをさせてしまっている」
もしもそれが、
事実をゆがませた捉え方であって、事実ではないとしたら？
そう、事実ではないとしたら？
（大事なことなので２度言いました(・∀・)）
ちょっとラク～な気持ちになるかもしれないね。
お母さんが楽になると、子どもも楽になるかもしれないね＾＾
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