【体は脳へプログラミングされたとおりに動く】
完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ
皆さま、こんにちは。
多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。
「はじめましての方へ。。。自己紹介」
朝はめっきり冷えるようになったけど、
いまだに、ダウンベストのみで仕事に行かれるパパさん。
作業用ジャンバーは出してあるけど、着ない（笑）
小学生かww
いや、小学生でももっと着てるよねぇ(^^;)
彼曰く、動くから寒くないのだそう。
何年も風邪もひかずインフルにも罹らず（予防接種もナシ）
一番の風邪予防って、もしかして外気に触れることなのかな
なんて思うのでした。
バイクで外出するわたしにはとてもマネできません(￣▽￣;)
脳はプログラムされたとおりに働く
怖れからの行動、というのは、結果的に
マイナスを呼び寄せることになりがち。
インフルを怖れるために発するマイナスな発想の、
「インフルにかからないようにしよう」という行動と、
健康で元気な体を維持するために発するプラスな発想の、
「ずっと健康でいられるようにしよう」という行動では
得られるものが変わってくる、というのです。
それぞれ、脳へ与える影響が違うんですね。
人間の脳はプログラミングされたとおりに体を動かし、
プログラミングされたとおりの結果を手にしようとします。
もちろん無意識に。
無意識なので、
自分がどのようなことをプログラミングしているのか、
気づかないことも多々あるかと思うけど。
「失敗しないように」という怖れからの行動と、
「うまくいくように」という意欲的な行動では、
内容が違ってくる、ということですね。
ほんとは失敗しても大丈夫なんだけど。
失敗を怖れるあまり自分の可能性にフタをしていたとしたら、
なんだかもったいないですね。
肉体のある人生の時間は無限ではなく限りがあるから。
自分を大切にすることに繋がる
怖れと向き合うのはとっても怖いこと。
怖れというのは、人間が一番感じたくない感情だもの。
だって、怖いもんね(;´∀｀)
わたしも沢山の怖れを持っています。
けど、昔よりすごく楽になりました。
昔とは雲泥の差、です。
怖れを持っていても大丈夫って思えるようになったことが
とても大きいかな。
過剰に反応することがなくなりました。
いまだに怖くなることはあるけど。
特に支障はありません。
昔は、「怖いことを怖い」と、ちゃんと認識できていなかったの。
「別に平気」「ぜんぜん怖くない」って強がってたから、
腹の底に閉じ込めていた「怖れ」が大暴れしてたんだろうなって思う。
それが過剰反応の原理かな。
怖れを閉じ込めすぎて怖れからの行動をとると、
マイナスの結果になりやすかったり、
また、怒りからの行動をとると、
対人トラブルが起きたりすることがあるかもしれません。
怖いことをちゃんと怖いと認識することってとっても大事。
認識した感情をちゃんと認めて、
自分のハートに居場所を作ってあげるの。
「ここにいていいよ」って。
「これからはわたしが守ってあげるから」って。
昔はみんな子どもだったから、
子どもが自分の感情を守ることは難しかったかもしれない。
けど、もう大人だからできるんだよ。
自分を大切にするってそういうことなんじゃないかな。
自分の感情に気づいてあげること。
自分の気持ちに寄り添うこと。
もちろん怖れや怒りだけでなく、
楽しいも、嬉しいも、幸せも、ね。
心と手を繋いで、一緒に生きていこうよヾ(*´∀｀*)ﾉ
きっと毎日が今よりもっと、
楽に楽しく、心地よくなっていくはず。
そして本来のあなたらしさが顔を出し、
あるがままの自分で生きている喜びを感じるかもしれないね。
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