【やりたいことに時間とエネルギーを使おう。やりたくないことはやめていい。】
完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ
皆さま、こんにちは。
多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。
「はじめましての方へ。。。自己紹介」
師走は走り去るようにあっという間に過ぎていく
なんて言われているけど。
時の長さで言えば、時間の速さはいつもと同じ。
なら、なぜ、
師走は早く過ぎていくように感じるのだろう？
忘年会やら年賀状やらクリスマスやら、
やることが増えるから？
わたしは１２月も相変わらず、
のんびりマイペースに過ごしているけど。
家族とのまったりした時間を大切にしたいから、
心の余裕を持つようにしています。
けど、結婚した当初は慌ただしい日々だったのを覚えている。
「年賀状は出すもの」とか、
「おせちは作るもの」とかの固定概念があったりして、
年賀状やお正月飾りを準備したり、
１２月にしかやらないようなことを、
ほとんど義務感のような感じでやってたなぁ。
きっと、楽しんでやっていたら、
もっと違った感覚だったのかもしれないね。
やりたいことに理由はいらない
今はどうかというと、
年賀状もおせちも、
「やりたいときはやる」ということにしてます。
やりたくないとき、余裕をもってできないようなときは
極力、やらない。
キレイさっぱり、やらない。
気持ちよく、やらなーい。
なぜかというと、
イライラするからヾ(*´∀｀*)ﾉ
「やらなければいけない」という気持ちでやっていると
ちょーーーーーストレスじゃん。
それで心に余裕がなくなって家族に当たったりしたら
それこそ本末転倒だもの。
わたしは家族とまったりする時間を大事にしたいから。
気が乗らないのにやったりしてエネルギーを無駄に消費するなら、
やりたいことに使いたいよね。
あ～年賀状作りたいな～、美味しいおせち食べたいな～°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
って気持ちが沸いてきたときは、
めっちゃ、やる。
ウキウキしながら、やる。
楽しんで、やるやるぅ～♪
なぜかというと、
やりたくなったからヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
何のためにそれをするのかって？
やりたいからやるんだよ。
理由なんかないよ。
やりたいからやるのに理由なんか必要ないのよ。
強いてあげるとするなら、
楽しいからやるんだよ。
でね、ここからが不思議なとこなんだけど。
わたしが義務感でやっているときは、家族も
「そんなことまでしなくていいよ。。。」なんて思っていたりする。
そう、わたしが「家族のために」という最もらしい理由でやっていても、
実は家族はそこまで望んでいなかった、ってコト。
わたしが自分のエネルギーを家族のために費やすことを望んではいなかったのね。
で、わたしがやりたくてやっていると、
「あ～、おせち、美味しいね♪」なんて言ってくれたりするの。
周りの反応も違うんだよね＾＾
自分の気持ちに沿う
「正解」か「不正解」の答えが欲しい人は、
理由を探すことを重要視するかもしれないけど。
この世には正しい答えがないことのほうが圧倒的に多いのです。
答えがあるのは数学などの学問だけ。
だからこそ、
自分の人生を生きていくうえで、
自分の気持ちに沿うってことが
重要なコトなんじゃないかなって思うの。
世の中には色んな人がいて、
人の数だけ「正しい」がある。
人の数だけ「価値観」がある。
じゃああなたの価値観って？
いつも人に振り回されてばかりでは息苦しいよね。
いつも自分の気持ちが二の次になってしまっては心苦しいよね。
いつも気持ちを押し殺して本音で語り合わなかったら堅苦しいよね。
わたしたちは、自分の気持ちにどれくらい気づいているだろう？
そしてそれをどれくらい実行しているのだろう？
自分にとって大切なコトってなんだろう？
そんな問いかけは、
「自分の中にある自分だけの答え」を探すのに一役買ってくれるかもしれないね。
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