私はアトピーと円形脱毛症改善のために
2024年11月から”食事の引き算”をしています。
食事の引き算を始めてから気づいたことがある。
それは・・・
これまで”足し算の改善方法”ばかり試してきていたということ。
私は生後６ヶ月にアトピー診断を受けてから
母や祖母は私のために、いろいろな治療法を試してきてくれた。
「不味い！もう一杯！」のまだ青汁が出始めたときの青汁を
小学生の時に不味すぎて涙を流しながら飲んだり、
高知の土佐清水に良いお医者さんがいると聞いて
１週間母と治療へ行ったり。
良いと聞いたものは試してきてくれた気がする。
社会人になってからは自分なりに良いなと思うものがあれば試してきた。
高校生の頃から繰り返すようになった円形脱毛症改善のために
漢方に月何万とかけていた時期もある。
もちろん良くなることもあった。
だけど効かないものもあったし、続かないものもあった。
「どうしたら良いのだろう・・・」と思っていた時に出会った
”食事の引き算”。
「今の私にはこれしかないかも・・・」と思い、本気で取り組んでいる。
取り組む中で気づいたことがあった。
”私はこれまで足し算の改善方法ばかり試してきた”
良いと言われるものを足して足しての繰り返し。
引き算なんて考えは微塵も思い付かなかった。
だけど今になってわかる。
基盤がしっかりしていないのに足すだけでは
根本からの改善へは遠回りをしているということ。
引き算という選択をしたことで
自分の基盤がちゃんとしていないことに気づけた。
見るべきは症状ではない。
症状が起きている原因はなんなのかに気づくことが大切。
症状は体からのサイン。
体からのサインが症状となってお知らせをしてくれている。
だから症状が起きた時に考えることは
「体はどんなサインを知らせてくれているのか」に気づくこと。
私の場合はエネルギーから足りていなかった。
少ないガソリンしかないのに、頑張って走ろうと無理矢理
エンジンを蒸している車のようなイメージ。
そりゃ走りたくても走れない。
そもそものエンジンが足りていないのに
気力だけで頑張っていた。
その気力すら底をつきそうになっているのを
体は炎症というサインで教えてくれていた。
そのサインに気づけず装飾をきれいにしようとしていた私。
体からのサインに気づけた今
私はとても心地よく生きることができている。
そして常に体と対話をし、自分の今の状況を確認する。
調子が良い時、イマイチな時、休むべき時を把握して
その時々にあった食事や生活習慣を送る。
それが今の私にとって心地の良い体との付き合い方。
私たちの体はすごい。
大きな病気になる前に、とても小さな異常もサインを出してくれている。
それに気づけるか気づけないかで、人生の豊かさが変わる。
病気になってから気づくのか、とても小さなサインから気づくのか。
人間はいつか絶対死が来る。
その死が来る時までの人生を1日でも健康で豊かに心地よく生きるのか。
サインに気づかず病気という大きなサインを受け取るのか。
選択は人それぞれ。
どちらの選択でも、良い人生だったと言える選択をしてきたい。
私は1日でも長く健康で豊かに心地よく生きられる選択をしていく。
みなさんは自分の体からのサインに気づけていますか？
受け取ることができていますか？
受け取って改善することができていますか？
小さなサインだったら自分で対処することができます。
日々のセルフケアを大切に豊かに生きていきたいですね♪
私の経験からお話しできる簡単なセルフケア講座できますので
ご興味がある方はDMくださいね♡
今日も読んで頂きありがとうございます😊
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私と3歳息子の食事の引き算と生活習慣で
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