チョコレート効果？
今まで間食でダークチョコを食べてましたがダークチョコを食前に食べると、食後の血糖値が上がるのを防ぐということを知り今は、朝昼晩の食前と間食に食べてます食前に食べ忘れて、食後に食べても効果はあるそう！初めは、朝ご飯前に食べるのが抵抗ありました朝イチでチョコって...逆に血糖値上がりそうでこのチョコ習慣を続けて2週間くらいは経ちますが、感じている効果は食後に眠くならない頭痛が減った甘いものがあまり欲しくならない特に頭痛が減ったのと、甘いものが欲しくならないのは嬉しい生理前や頭痛がかなりの率で出る期間も少なかったんですよね～これはすごい血圧を下げる効果もあるらしいので期待間食のときは、先にダークチョコを食べることで甘いもののドカ食いを防げます！久しぶりにこの前買ったチョコミント食べたら『夜に楽しむチョコミント』この前、KALDIで買ったチョコミントの紹介ですネスレ アフターエイトネスレ アフターエイト オレンジAmazonや楽天では倍くらいのお値段で売られています人…ameblo.jp甘くて1枚でいいやってなりましたw前は平気で3枚は食べてたのにダークチョコはずっとチョコレート効果の72%を食べてたのですが。次の86%にしようかと思ったけど、いきなり14%UPはキツいかな～と思い明治 チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 1kgAmazon（アマゾン）2,900〜4,300円明治 チョコレート効果カカオ86% 大容量 940gAmazon（アマゾン）3,456〜4,880円いろいろ探してたら、80%の高評価のもの発見ヘルシーカカオ80%ちょっと小さめの1口サイズが230個くらい入ってますカカオ80%ってちょうど良くて、ほのかに甘みもあって食べやすい高評価なのも納得ですこの小さめサイズがまた食前にちょうどいいw毎日食べても2ヶ月くらい持つのもコスパ良し！オススメですヘルシーカカオ ハイカカオ80％美味しい、カカオポリフェノールたっぷり (345g)Amazon（アマゾン）2,100円もう1つプロテイン入りのミルクチョコもあります。こっちも気になりますが、ミルクチョコなのがな～このヘルシーカカオは楽天やYahooにはなく、Amazonだけで販売されています気になった方は、覗いてみてくださいねこれからもコツコツ、チョコ習慣続けていきます
