続き...2日目です
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デトックス2日目
朝ごはん
この日もスムージーでスタート！
アボカドと豆苗でグリーンスムージーです
とろみが強いかな？と思いましたが、水多めにしたのでサラッとして飲みやすかったです
いろんな組み合わせで試してますが、今のところハズレなし
バナナが入ると、何でも美味しくなる説あるw
お昼ごはん
- 厚揚げと小松菜の炒めもの
- 豆苗と塩ひじきのナムル
- 納豆
- 具だくさん味噌汁
お昼は昨日の残りもので簡単に
本当は納豆は夜の方が血栓予防に効果的らしいんですが、メニューの関係でお昼に食べてます。
おやつ
昨日と同じ
ジャックフルーツ美味しくてハマりました
ライチのようなマンゴーのような...あっさりした甘みもイイ~~~
夜ごはん
- 長芋といろいろ野菜の甘酢炒め
- アボカドのおかか醤油和え
- 冷奴
- 具だくさん味噌汁
甘酢炒めが、いつもなら2日に分けて食べる量を1日で食べたので、お腹いっぱいになりました
この冷奴、モデルさんが紹介してたものなんですが、めっちゃ美味しいんです！
湯葉も入ってて、濃厚
ボリュームもたっぷりでオススメです
2日間を終えて...
まず、1日目終わった次の日すでに目覚めが良くて、朝からスッキリしてました
いつもはボーッとしててなかなかエンジンかからないので、これにはびっくり
やっぱり食べすぎ？糖質摂りすぎ？なのかな～
あと便通も良くなる！
普段便秘じゃないですが、さらに感じました
PMSもこの期間は症状マシだったと思います
体も軽い感じで、これはこれからも続けていきたいと思いました～
体にすごくいいことしてる感も良い
大事な予定の前なんかにも、体調が整うので良いですね
野菜と果物でデトックス！オススメです
