6月1日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからの逃げ方を練習しました。

ブリッヂする時は相手のお尻の下に足を置きましょう。

足を遠くについてしまうとブリッヂが低くなり返すことが難しくなります。

柔術一般クラス

Ｓ字マウントからの腕十字固を練習しました。

伏せる時は手を遠くについてください。

近くについてしまうとつっかえ棒になってしまいます。

5月30日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

プッシュスウィープを練習しました。

相手と近いと膝を押し込みづらいので、腰を蹴って距離をとってから仕掛けましょう。

MMAクラス

低いダブルレッグダイブを練習しました。

3歩目の足は相手の奥脚を越えるように踏み込みましょう。

股の中に踏み込むと倒しづらくなります。

柔術一般クラス

オープンガードに対して、ブリッヂをするパスガードを練習しました。

ブリッヂしたあとエビなどをされても、腕を真っ直ぐ伸ばしてさえいればガードに戻されることはありません。

柔術一般クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

手を脚に掛ける時は指だけでなく手のひら全体を鉤爪状にして引っ掛けましょう！

柔術一般クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

真っ直ぐブリッヂするのではなく、前周り受け身のようにブリッヂして下さい。

キッズクラス

今日は押さえ込みからの攻防練習をしました。

立ち技だけではなく寝技も上手くなれるように
少しづつ頑張っていきましょう。

礼儀作法も身についてきたようで良かったです。

来週も頑張りましょう!

ＭＭＡクラス

低いダブルレッグテイクダウンを練習しました。

左の膝をついてから右足を前に出します。

先に右足を出してしまうと体が前傾してしまい、切られやすくなります。

そして練習後には有志での補強トレーニングが行われていました。

柔術一般クラス

両袖を取っての釣込腰を練習しました。

相手を振って踏ん張った時が投げるチャンスです。

踏ん張らない時はそのままバックに回り込んで下さい。

柔術一般クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

頭をつく時は頭頂部ではなくおでこを着いて下さい。

その方がバランスを取りやすくなります。

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

外に出した足はつま先を内側に向けてマットを蹴ると相手を倒しやすくなります。