5月26日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日の練習では6年生が大活躍!

大外刈りが上達しました。

コツを掴んでから、自信もついてきたようです。

6年生が良いお手本となってくれたので
3年生も集中して練習ができました。

いつかは、背中で語れる先輩になってくださいね。

そして!新しい仲間が1人増えました!

今日からみんなと一緒に頑張っていきましょう。

分からない技やルールは
今いるみんなで教えてあげましょう！





柔術一般クラス

両袖を取っての釣込腰を練習しました。

崩すために振る時は、相手の後ろに回り込むように振ると相手を大きく崩せます。




MMAクラス

低く入るダブルレッグダイブを練習しました。

膝をつく時間はなるべく短いほうが上手く決まります。

2015年5月25日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

タートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

真っ直ぐ押し込んだ後は左足を寄せてから右足を外に出しましょう。

いきなり右足を出そうとすると相手の体重で潰されてしまいます。




柔術一般クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

ブリッヂする時は頭を真ん中ではなく、左右どちらかに外して下さい。

真ん中のままだと相手が押して来た時に、マットに落とされてしまいます。

5月21日(木) キッズ/ＭＭＡ/柔術一般クラス

キッズクラス

今日はみんな気合十分で白熱したスパーリングがたくさん見られました。

投げた時も引き手を離すことがなくなり、受け身もしっかり取れてなおかつ寝技への移行もスムーズになってきました。




MMAクラス

ミックスポジションからのパスガードを練習しました。

ステップしながら足を捌こうとするのではなく、足を捌いてからステップするほうがパスガードしやすくなります。




そしてクラス終了後には筋力トレーニングやミットトレーニング、技術研究などに勤しんでいました。





柔術一般クラス

両袖を取っての体落を練習しました。

袖を取った後は拳を使って押し込んで下さい。

この時は体重を使って相手の足元に押し込んで下さい。

5月20日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ニーオンベリーからの腕十字固を練習しました。

膝や脛で乗る時はしっかり体重で制して下さい。

それによって相手の反応を見ることが出来ます。

軽いと相手の抵抗も引き出せません。




柔術入門クラス

横四方固から十字固を練習しました。

跨いだ脚は膝を着かないように回りましょう。

膝を着いてしまうと相手が振り向いて防いでくる事があります。

5月19日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は見学者がいつもより多かったからか、スパーリングではみんな積極的に攻めていました。

投げ技も一回で終わらずに、連続で相手を追い込むコツが分かってきている生徒もいました。





柔術一般クラス

両袖を取っての体落を練習しました。

相手を持ち上げようとせず、パンチを打つように真っ直ぐ押し出すと綺麗に投げる事が出来ます。




MMAクラス

完全に攻守を分けるマススパーリングをやりました。

お互いに攻撃の当たる距離、当たらない距離を探りながらムキにならない程度に攻防しましょう。