オープンガードへのパスガードを練習しました。
頭をつく時は頭頂部ではなくおでこを着いて下さい。
その方がバランスを取りやすくなります。
柔術入門クラス
フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。
外に出した足はつま先を内側に向けてマットを蹴ると相手を倒しやすくなります。
柔術一般クラス
オープンガードへのパスガードを練習しました。
頭をつく時は頭頂部ではなくおでこを着いて下さい。
その方がバランスを取りやすくなります。
柔術入門クラス
フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。
外に出した足はつま先を内側に向けてマットを蹴ると相手を倒しやすくなります。
オープンガードへのパスガードを練習しました。
頭をつく時は頭頂部ではなくおでこを着いて下さい。
その方がバランスを取りやすくなります。
柔術入門クラス
フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。
外に出した足はつま先を内側に向けてマットを蹴ると相手を倒しやすくなります。