2015年6月9日(火)キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は移動しながらの打ち込み練習をしました。

少しづつできるように頑張りましょう。

準備運動も先生に言われる前に
自分達で積極的に取り組めていましたね。

次は何をしたらいいのか？
ひとりひとり考えて行動できるようにしましょう!






柔術一般クラス

脇を差したところからのサバ折を練習しました。

両手とも同じシワを持つようにして下さい。

そうする事で相手の脇腹を絞りやすくなります。





MMAクラス

低いダブルレッグダイブとそのディフェンスを練習しました。

ダブルレッグをディフェンスした時は相手の顔を制してから背後にまわります。

相手の顔がこちらを向いている時はまだ制しきれていません。

2015年6月8日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからの逃げ方を練習しました。

相手をお腹の上まで戻す時はフレームを使って下さい。

掌や拳を当ててしまうと上手く戻すことができません。





柔術一般クラス

Ｓ字マウントからの腕十字のディフェンスの解除を練習しました。

ポイントは膝をきつく締めることと広背筋のストレッチをさせることです。

2015年6月6日(土) ＭＭＡ/柔術一般クラス

MMAクラス

今日も低いダブルレッグダイブを練習しました。

2歩目の足は相手の後ろに大きく踏み込むと3歩めも出しやすくなります。

内股気味に絞り込みながら踏み込みましょう。




柔術一般クラス

Ｓ字マウントからの腕十字固を練習しました。

手を付く場所は腰の横ではなく膝の横です。

相手が体を寄せてくるのを防ぎましょう。

6月4日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

打ち込みもだんだんスピードが出てきたので、その分スパーリングの時間を多く取れるようになってきました。

スパーリングは打ち込み以上に体力を使うので、息が上がって苦しくなってきますが、みんな最後まで頑張っていました。




MMAクラス

ムエタイのＷＰＭＦチャンピオンだった中村君が来てくれたので、パンチやキックを強く打つ事を教わりました。

普段なかなか触れることの出来ない一流の技術を教われて、みなさん貴重な経験ができました。




柔術一般クラス

浮腰を練習しました。

相手の脇を差した後は背中ではなく腰を抱いて下さい。

6月2日 (火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日も最後まで良い雰囲気で練習ができました。

自分の得意なパターンで投げれるようになったり
考えながら練習ができるようになったり
先週よりもさらに動きが良くなっています。

3年生も積極的に技をかけていました。

この調子で頑張りましょう。

疲れて集中できない時は無理をしないで休みましょう。





柔術一般クラス

大腰を練習しました。

腰を抱くまでの組手の作り方が重要です。

手首を引き出しながら肘を差しに行きましょう。




MMAクラス

相手のパンチに対してのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

よけてから入るのではなく、パンチのタイミングに合わせて入ります。

ダブルレッグテイクダウンはパンチをよけることを兼ねています。