2015年6月8日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからの逃げ方を練習しました。

相手をお腹の上まで戻す時はフレームを使って下さい。

掌や拳を当ててしまうと上手く戻すことができません。





柔術一般クラス

Ｓ字マウントからの腕十字のディフェンスの解除を練習しました。

ポイントは膝をきつく締めることと広背筋のストレッチをさせることです。