7月1日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

マウントポジションからブリッヂで逃げようとする相手への対処を練習しました。

頭を抱える時は思い切って遠くに手を着きます。

そうする事で自然と肩が相手の首を押し込みやすくなります。

柔術入門クラス

バックフックからの送襟絞を練習しました。

絞める時に相手と密着する必要はありません。

両腕を伸ばすと隙間が開くので逃げられそうな気がしますが、両手がそれぞれ対角の襟を掴んでいるので逃げられることはありません。

2015年6月30日(火) 柔術一般/ＭＭＡクラス

柔術一般クラス

引き落とすように投げる背負投と、それを失敗した時に引き込む練習をしました。

相手が止まっている時は上手く掛かりません。

相手が押してくるところに正座するように飛び込みます。

MMAクラス

今日はパンチの練習を多めにやりました。

前の脚に体重を乗せすぎると打った後にバランスを保ち難くなります。

後ろの脚もしっかり踏みましょう。

柔術入門クラス

バックフックからの送襟絞を練習しました。

フィニッシュは腕を引くのではなく相手を前に押し出します。

この時手首を曲げてしまうと強い負荷が手首にかかってしまうので、真っ直ぐ伸ばして相手を押し出して下さい。

柔術一般クラス

マウントポジションをブリッヂで返そうとする相手への対処を練習しました。

手首にプレッシャーを与える時は、相手の肘を制してください。

お腹に対して相手の前腕垂直に当てるように制します。

親子柔術クラス

伏せて逃げる相手に対しての抑え込みを練習しました。

腕だけで引かずに全身の力で引き出します。

子どもたちも上手に出来ていました。

MMAクラス

サイドバックからのリアネイキッドチョークを練習しました。

先週までは引いて崩しましたが、今日は押して崩しました。

押すのと引くのを上手く使えるようになると、タートルガードの相手を疲れさせることができるようになります。

柔術一般クラス

マウントポジションをフレームを使って逃げようとする相手に対してハイマウントを取る練習をしました。

頭をコントロールする時は肩を使って真横を向かせて下さい。

抱えるだけでは制しきれません。

キッズクラス

今日は二人だけの参加でしたが、最後まで集中してやり切れました。

今日でこうたろうは暫しのお別れ。

また戻ってきてくれる日を楽しみにしています。

MMAクラス

ミットトレーニングではローキックを練習しました。

無理に蹴り下げると起動が大きくなってしまうので気をつけましょう。

柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

投げたあとは引手を強く引き上げてください。

相手が受け身を取りやすくするのと、投げたあと直ぐ次の関節技や抑え込みなどに移行するためです。