5月12日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス


今日の練習では投げ技を掛けるときに、相手を引き付けてから掛けるということに重点をおいて指導しました。

ついつい遠いところからでも足が掛かれば投げられるような気がしますが、自分のバランスが崩れるので返されてしまうことが多くなるので気を付けましょう。

練習後にわんぱく相撲に出場する子どものために相撲の練習をしました。

以外とみんな楽しんで大盛り上がりでした。






MMAクラス

相手の蹴りを受けた後にすぐパンチを返す練習をしました。

相手の攻撃をかわせないときは力強くブロックしましょう。

自分のバランスが崩れなければ、すぐに反撃ができます。




柔術一般クラス

鯖折を練習しました。

相手を倒すときは跨ぐようなイメージで体を相手にかぶせてください。

膝が開かないように気を付けましょう。

5月11日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

両脚担に対する関節技を練習しました。

相手の肘が90度位だとよく極ります。

肘が伸びたときはバックを取りに行きましょう。




柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

袋取りで握った拳をずらしてマットに着くことで相手の脚を制します。

空中で処理しようとしないでください。

2016年5月10日(火)キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

ゴールデンウィークで休養充分だったのかみんな元気一杯で練習しました。

技は上手になってきたのですが、スピードが意識できていないので防がれる場面が目立ちました。

技を仕掛けるときには思い切って勢いよく掛けましょう！




柔術一般クラス

鯖折を練習しました。

相手に深く組み付くためには、相手の腕を制することが重要です。

相手の肘を曲げるか脇を大きく開けさせて深く差してください。




MMAクラス

こちらも鯖折を練習しました。

相手の差してを押っつけて、相手の脇腹で手を組んでください。

背中ではなく脇腹です。

5月9日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

相手の脚を制するときは少し下がります。

後ろに下がってスペースを作り、体重を使って脚を制しましょう。



柔術一般クラス

両脚担に対するスウィープと関節技を練習しました。

相手が帯や襟を掴んでくる時がチャンスです。

相手の腕が返らないように肘を制してください。

5月7日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は体験の方もあって非常に賑やかなクラスになりました。

子供達は初めて会ってもすぐ仲良くなれて羨ましいです。

仲良く切磋琢磨して、みんなで強い心と体を作り上げてもらいたいです。




MMAクラス

ダブルレッグからのリフトと袈裟固からのフィニッシュを練習しました。

持ち上げる時は膝を曲げて腰を落とし、上を見るように持ち上げてください。




柔術一般クラス

袈裟固からの関節技を2種類練習しました。

相手が腕を組んでいるときは、相手の肘を顔の方向に押し込んでください。

それに対して抵抗してきたら腕を極めにいきます。