5月11日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

両脚担に対する関節技を練習しました。

相手の肘が90度位だとよく極ります。

肘が伸びたときはバックを取りに行きましょう。




柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

袋取りで握った拳をずらしてマットに着くことで相手の脚を制します。

空中で処理しようとしないでください。