5月2日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

片脚担を練習しました。

担ぐ時は親指を中にして握りこみます。

襟をひっくり返して四本の指が深く握れるようにしてください。




柔術一般クラス

袈裟固からの関節技を練習しました。

柔術では本袈裟固を使う機会はそう多くはありませんが、是非覚えておいてください。

4月28日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は練習前のボール遊びでウォームアップはバッチリ!

かと思いきや、後半は疲れてみんな無口になってしまいました(笑)

けして手を抜いていたわけではないので、今日のところは良しとしましょう。




MMAクラス

ダブルレッグテイクダウンを練習しました。

勢いよく入るのではなく、左ジャブのようにノーモーションで入るパターンです。

自分の拳に引っ張られるように入りましょう。




柔術一般クラス

横に投げる体落を練習しました。

引き手は体の向きを変える一歩目と同じタイミングで、手首を返して押し込んでください。

釣り手は手首をしっかり巻き込みましょう。

4月27日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ニーオンベリーからの関節技を練習しました。

キムラロックに連絡するときは相手の前腕を踏んでください。

爪先を立てて踏むと隙間が出きるので、伸ばして踏みましょう。




柔術入門クラス

ハーフガードへのパスガードを練習しました。

膝を曲げると相手が脚を挟みやすくなるので、真っ直ぐ伸ばして抜きましょう。

5月の休館日のお知らせ

5月の休館日のお知らせ


3日(火) 憲法記念日

4日(水) みどりの日

5日(木) こどもの日


お間違いのないようお願い致します。

4月26日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は少人数でしたが集中した良い練習でした。

と言いたいところですが、今日は今一つ集中しきれず久々に雷を落としました。

元気がないのも気分が乗らないのも仕方ないですが、人の邪魔をするようなことはいけません。

気持ちが乗らないときも決して仲間の練習の邪魔はしないようにしましょう。




柔術一般クラス

横に投げる体落を練習しました。

体だけ回して手を置いていってしまうと上手く投げることができません。

イメージとしては腕先行で回った方が投げやすくなります。




MMAクラス

今日はフリーのミット練習を練習しました。

キックはミットの奥から指がはみ出るくらい深く蹴りましょう。

浅く蹴っていると足の甲で蹴ってしまい、捻挫などの怪我の危険性があります。