今日は練習前のボール遊びでウォームアップはバッチリ!
かと思いきや、後半は疲れてみんな無口になってしまいました(笑)
けして手を抜いていたわけではないので、今日のところは良しとしましょう。
MMAクラス
ダブルレッグテイクダウンを練習しました。
勢いよく入るのではなく、左ジャブのようにノーモーションで入るパターンです。
自分の拳に引っ張られるように入りましょう。
柔術一般クラス
横に投げる体落を練習しました。
引き手は体の向きを変える一歩目と同じタイミングで、手首を返して押し込んでください。
釣り手は手首をしっかり巻き込みましょう。
